बर्थडे स्‍पेशल: कभी 95 किलो की थीं बॉलीवुड अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्‍हा, खुद को ऐसे किया फिट-

बॉलीवुड की सुपरहिट फिल्‍म दबंग से अपने करियर की शुरूआत करने वाली बॉलीवुड अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्‍हा आज अपना 34वां जन्‍मदिन मना रही हैं। बॉलीवुड में अपना अच्‍छा नाम बना चकीं सोनाक्षी कभी 95 किलों की थीं, उनकी पुरानी तस्‍वीरें  देखकर आप अंदाजा लगा सकते हैं कि बॉलीवुड में अपना डेब्‍यु करने से पहले उन्‍होनें कितनी मेहनत की।

बॉलीवुउ में  अपने करियर की शुरुआत करने से पहले सोनाक्षी ने 30 किलो वजन कम किया था, एक इंटरव्‍यू में अभिनेत्री ने अपनी फिटनेस जर्नी लोगों से शेयर की आज उनके जन्‍मदिन के मौके पर हम आपके साथ सोनाक्षी की फिटनेस जर्नी के जुड़ी कुछ बाते शेयर करना चाहते हैं जो आपको फिट रहने में मदद करेगीं।

Sonakshi Sinhas weight loss journey

सलमान खान से हुईं इंस्‍पायर

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सोनाक्षी सिन्‍हा ने अपने एक इंटरव्‍यू में कहा कि सलमान खान, उनके पहले सह-कलाकार थे जिन्होंने उन्हें सबसे ज्‍यादा प्रेरित किया। सलमान के साथ रोल में फिट दिखना एक अलग ही प्रेरणा थी। सोनाक्षी ने जिस तरह से खुद पर काम किया और फिटनेस को अपने जीवन में प्राथमिकता दी।

सोनाक्षी सिन्‍हा डाइट प्‍लान

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इस बात में कोई दोराह नहीं है कि वजन कम करने के लिए डाइट प्‍लान फॉलो करना कितना महत्‍पणूर्ण है-

• इसी को ध्‍यान में रखते हुए सोनाक्षी सिन्हा ने अपने दिन की शुरुआत शहद, नींबू के रस और गर्म पानी के मिश्रण से करने की आदत बना ली है।
• उनके नाश्ते में कम वसा वाले दूध के साथ एक कटोरी अनाज शामिल होता है, और कुछ अवसरों पर, वह एक घर का बना होल-व्हीट टोस्ट और ताजे फलों के सलाद का नाश्ता करती है।
• सोनाक्षी अपने घर का खाना ही पसंद है और आमतौर पर दोपहर के भोजन के लिए रोटी, सब्जी, दाल और ताजा सलाद खाती हैं।
• सोनाक्षी आमतौर पर शाम 6 बजे के बाद कार्ब्स खाने से बचती हैं और इस तरह दाल में मिली-जुली सब्जियां और चिकन या ग्रिल्ड फिश के साथ डिनर करती हैं।

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सोनाक्षी सिन्‍हा वर्कआउट प्‍लान

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बॉलीवुड अभिनेत्री सोनाक्षी स्वस्थ के लिए वर्कआउट पर भी सख्त जोर देती हैं।

• सोनाक्षी बताती हैं कि उन्‍हें जिम जाना पसंद नहीं है यही कारण है कि वह जिम में हेवी वर्काआउट पर ज्‍यादा ध्‍यान नहीं देतीं। वह ऐसे वर्कआउट के लिए जाती है जो उन्‍हें अधिक आसान लगता है।
• वह हर सुबह खाली पेट 30-45 मिनट कार्डियो करना भी सुनिश्चित करती हैं, इसके बाद 20 मिनट वॉकिंग या डांसिंग भी सुनिश्चित करती हैं।
• सोनाक्षी सिन्हा सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला के मेंटरशिप के तहत वर्कआउट कर रही हैं। यास्मीन को कैटरीना कैफ और वाणी कपूर जैसी बॉलीवुड हस्तियों को ट्रेनिंग देने के लिए जाना जाता है। वह सोनाक्षी सिन्हा के वर्कआउट और डाइट के बीच संतुलन बनाने के लिए भी जिम्मेदार हैं।

सोनाक्षी सिन्हा के जन्मदिन पर लोगों ने दी शुभकामनाएं #happybirthdaySonakshiSinha

बॉलीवुड अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्‍हा के जन्‍मदिन पर फैन्‍स उन्‍हें शुभकामनाएं दे रहे हैं, कुछ खास शुभकामनाएं आप यहां देख सकते हैं।

Beauty girl #sonakshisinha #HBDSonakshiSinha#HappyBirthdaySonakshiSinha pic.twitter.com/OEiqTjwp7j

— AKSHAY KUMAR (@GautamBrand00) June 1, 2021

Wish you happy birthday to you #SonakshiSinha #happybirthdaysonakshisinha #hbdsonakshisinha pic.twitter.com/8zmFX8kNpf

— Rahisha Khan (@RahishaKhan1) June 2, 2021

Happiest birthday #SonakshiSinha! Keep shining and smiling. ❤️❤️ pic.twitter.com/kjhpgDgEuv

— Isha Koppikar (@ishakonnects) June 2, 2021

Wishing a Very Happy Birthday To beautiful #SonakshiSinha ????#SonakshiSinha#HappyBirthdaySonakshiSinha #HBDSonakshiSinha pic.twitter.com/Mg25rk2ARn

— Aneesh (@_Ane_esh__) June 2, 2021

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