दंगल मूवी भारत के इतिहास की अब तक कि सबसे हिट मूवी हैं इस फिल्म में मुख्य भूमिका निभा रहे आमिर खान ने अपनी फिल्म DANGAL के लिए जो किया, उसके लिए वह सलाम और तालियों के हकदार हैं। हालांकि यह फिल्म महावीर फोगॉट और उनकी पहलवान बेटियों के वास्त्विक जीवन पर आधारित थी जिसके लिए आमिर खान को उनकी जीवन यात्रा दिखाने के लिए एक बुजुर्ग और और जवान आदमी का किरदार निभाना था जिसमें आमिर को एक फिट ओर वजनी आदमी के दोनों रूपो में दिखना था।
और फिल्म सिक्रिप्ट के अनुसार उन्होंने अपने शरीर को रूपांतरित करके चरित्र में फिट होने के लिए अपना सरासर समर्पण दिखाया था। आमिर खान का वजन कम करना सभी के लिए प्रेरणा है। आमिर खान की फिटनेट जर्नी शुरू करने से पहले नजर डालिए दंगल फिल्म के ट्रैलर पर-
ऐसे बढाया वजन:
ट्रैलर में साफ देखा जा सकता है कि फिल्म के दो चरण हैं। एक भाग के लिए, आमिर खान को वजन बढाना पड़ा था जिसमें उनका वजन 38 प्रतिशत शरीर की चर्बी के साथ 97 किलोग्राम था और उन्हें पाँच महीनों के भीतर 9 प्रतिशत शरीर की चर्बी घटानी थी। वह बहुत बड़ा काम था।
इस प्रकार उन्होंने वजन बढ़ाने की अपनी यात्रा शुरू की जिसका उन्होंने पूरा आनंद लिया। शुरुआती हिस्से में वजन बढ़ाने के लिए, आमिर ने समोसा, चॉकलेट, आइस क्रीम और केक खाने से अपने वजन को बढ़ाया। इससे उन्हें 70 किलो से 97 किलो तक पहुंचने में मदद मिली।
ऐसे किया वजन कम:
मुश्किल हिस्सा तब आया जब अपने किरदार को जवान दिखाने के लिए आमिर खान को वजन कम करना पड़ा। उन्होनें अपने इंटरव्यू में बताया कि कैसे उन्होनें अपने शरीर के इतने ज्यादा वजन को कम किया।
यहां देखें आमिर के वजन कम करने के सीक्रेट:
आमिर ने अपने इंटरव्यू में बताया था कि वजन कम करने के लिए सिर्फ वर्कआउट ही नहीं बल्कि डाइट बहुत महतवपूर्ण भूमिका निभाती है। शरीर को कैलारी कांउट सिस्टम से जोड़ना फिटनेस जर्नी का एक महत्वूपर्ण हिस्सा है।
आहार के साथ, आमिर खान ने एक सख्त वर्कआउट का भी पालन किया था जिसमें बहुत अधिक वजन उठाना शामिल था। इसके लिए उन्होनें एक फैट टू फिट वीडियो जारी भी जारी किया था जो फिटनेस जर्नी से जुड़े कई लोगों ने काफी पसंद किया। 5 मिनट 20 सेकंड के पीछे का यह वीडियो वजन के साथ आमिर खान की पूरी फिटनेस की कहानी सुनाता है।
यहां देखें वीडियो-
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