World Kidney Day 2024: किडनी हमेशा रहेंगी हेल्दी अगर कंट्रोल में रहेगा बीपी और शुगर का स्तर

World Kidney Day 2024: किडनी(Chronic Kidney Disease) शरीर का एक अहम अंग है। अगर इसमें कोई दिक्कत हुई तो सेहत पर इसका बुरा असर पड़ेगा। साथ ही किडनी से जुड़ी गंभीर बीमारियों (Kidney Health Tips) का भी सामना करना पड़ता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार किडनी का मुख्य कार्य रक्त को शुद्ध करना है। सीधे शब्दों में कहें तो किडनी का मुख्य काम खून से पानी और सोडियम को अलग करना है। इसके अलावा किडनी एंजाइम रेनिन का उत्पादन करती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

World Kidney Day 2024

चोट, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज की वजह से जब किडनी डैमेज हो जाती है। ऐसी स्थिति में यह शरीर से विषाक्त पदार्थों(World Kidney Day 2024) को फिल्टर नहीं कर पाती। लिहाजा इसमें टॉक्सिन जमा होने लगते हैं। किडनी खराब होने के लक्षण इतने मामूली होते हैं कि दिखाई नहीं देते हैं। हम आपको कुछ ऐसे संकेत बता रहे हैं। जिनकी प पहचान कर सकते हैं

कमजोरी और थकान

हर समय कमजोरी और थकान महसूस होना किडनी की समस्या के शुरूआती(World Kidney Day 2024) संकेत हो सकते हैं। जैसे -जैसे किडनी की बीमारी गंभीर होती जाती है। व्यक्ति पहले से ज्यादा कमजोर और थका हुआ महसूस करने लगता है। यहां तक की थोड़ा चलना-फिरने में भी दिक्कत महसूस होने लगती है। ऐसा किडनी में विषाक्त पदार्थों के जमा होने के कारण होता है।

भूख में कमी आना

शरीर में विषाक्त पदार्थों के एकत्र होने से भूख में कमी आने लगती है। जिससे वजन घटने लगता है। कम भूख का एक अन्य कारण सुबह जल्दी मतली और उल्टी भी हो सकती है। इस कारण व्यक्ति को हर समय पेट भरा हुआ महसूस होता है। कुछ खाने का मन नहीं करता है। ह किडनी खराब होने का खतरनाक संकेत है। जिस पर किसी का ध्यान जल्दी नहीं जाता है।

इन बातों का भी रखें ध्यान

40 साल की उम्र के बाद किडनी के खराब होने की आशंका ज्यादा रहती है। इस समय बॉडी(World Kidney Day 2024) की रूटीन जांच कराना बेहद जरूरी है। पेन किलर गोली का सेवन अधिक नहीं करना चाहिए। जो लोग पेनकिलर्स का अधिक सेवन करते हैं। उनके किडनी खराब होने का जोखिम ज्यादा रहता है। यूरिन करते समय अगर झाग बन रहा है तो यह किडनी खराब होने का संकेत है।

किडनी फेल होने के लक्षण

अगर किडनी में समस्या आ रही है, तो भूख कम लगने लगती है। कई बार उल्टियां महसूस(World Kidney Day 2024) होने लगती है। शरीर में खून कम होने लगता है। गुर्दा शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालता है, अस्थियों को मजबूती प्रदान करता है और शरीर में खून बनाता है। ऐसे में अगर किडनी में ही समस्या आ रही है, तो खून बनना कम हो जाएगा और हड़्डियां कमजोर होने लगेंगी। शरीर में विषाक्तता बढ़ने से अन्य तरह की दिक्कतें भी आने की आशंका रहती है। किडनी की गंभीरता बढ़ जाने पर डायलिसिस या फिर किडनी ट्रांसप्लांट के बारे में सोचना पड़ेगा।

राष्ट्रीय किडनी महीना कौन सा महीना है?

60 साल पहले स्थापित, नेशनल किडनी फाउंडेशन (एनकेएफ) प्रत्येक मार्च को राष्ट्रीय किडनी माह के रूप में मान्यता देता है।

वर्ल्ड किडनी डे कब शुरू हुआ?

विश्व किडनी दिवस एक वैश्विक स्वास्थ्य देखभाल कार्यक्रम है जो 2006 से हर साल मार्च में दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य किडनी रोगों से पीड़ित रोगियों को एक साथ लाना और लोगों को स्वास्थ्य बनाए रखने में उनकी भूमिका के बारे में शिक्षित करके “अद्भुत किडनी” के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना है।

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बचाव के उपाय

• गुर्दे की समस्या से बचने के लिए सबसे अनिवार्य है कि डायबिटीज और रक्तचाप जैसी समस्याओं को जल्द से जल्द पकड़ा जाए और समय रहते उसे नियंत्रित किया जाए।
• यूरिन में प्रोटीन की जांच जरूर कराना चाहिए, क्योंकि किडनी फेल होने का यह शुरुआत लक्षण होता है।
• अगर डायबिटीज या रक्तचाप नहीं है, लेकिन अगर गुर्दे में गुब्बारे जैसे सिस्ट बन जाए या बहुत अधिक पेन किलर का सेवन कर रहे हैं या फिर देसी दवाओं के सेवन की आदत है, तो यह किडनी फेल होने का कारण बन सकता है। ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस भी किडनी फेल का कारण बन सकता है।
• इसके लिए देखना होगा कि यूरिन में कहीं रक्त या प्रोटीन तो नहीं आ रहा है। प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाने पर किडनी बायप्सी करने की जरूरत पड़ जाती है। इसी आधार पर आगे का उपचार उपाय निर्धारित किए जाते हैं।

सतर्कता ही उपाय

• किडनी या किसी अंग की बेहतरी के लिए जरूरी है कि स्वस्थ जीवनशैली को अपनाया जाए।
• किसी तरह की वैकल्पिक दवाओं का सेवन नहीं करना चाहिए।
• नियमित रूप से किडनी के टेस्ट कम से साल में एक से दो बार आवश्यक है।
• अन्य तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को भी नियंत्रण में रखने की जरूरत होती है।

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