International Yoga Day: योग के लाभों पर सदियों से चर्चा की गई है। एक समय था जब योग सिर्फ आध्यात्मिक लाभ के लिए किया जाता है लेकिन अब यह फिटनेस रूटीन का हिस्सा बन चुका है। यही कारण है आज आम लोगों के साथ साथ बॉलीवुड सेलिब्रिटी भी योग को महत्वता देते हैं।
International Yoga Day के मौके पर हम आपको मिलाने जा रहे हैं उन 10 बॉलीवुड सेलिब्रिटीज से जो अपनी फिटनेस के लिए योग को महत्व देते हैं।
10 इंडियन सेलिब्रिटीज जो योग को देते हैं महत्व
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मलाइका अरोड़ा खान
अपनी फिटनेस के लिए पूरी दुनिया में पहचानी जाने वाली मलाइका 47 साल की हो चुकी हैं। मलाइका वह हर दिन कुछ घंटों के लिए योग का अभ्यास करती हैं, चाहे उनका शेड्यूल कितना भी व्यस्त क्यों न हो। मलाइका अपने फिटनेस का श्रेय योग को देती हैं और लोगों से भी फिट रहने के लिए योग करने की सलाह देती हैं।
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शिल्पा शेट्टी कुंद्रा
बॉलीवुड अभिनेत्रीशिल्पा शेट्टी कुंद्रा सिर्फ योग करती ही नहीं बल्कि सिखाती हैं। अभिनेत्री ने कई डीवीडी लांच की हैं, जिनमें वह योग को बढ़ावा देने और लोगों को फिर रहने के लिए कई आसन करती हैं। गर्दन की समस्या और पुरानी स्पॉन्डिलाइटिस से पीड़ित होने के बाद शिल्पा ने पेशेवर योग प्रशिक्षण लेना शुरू किया था, जिससे उन्हें बहुत फायदा हुआ।
इसके बाद शिल्पा ने योग को अपने जीवन का हिस्सा बना लिया और वह कई लोगों तक इसके लाभ पहुंचा चुकी हैं।
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करीना कपूर खान
योग की बदोलत करीना कपूर की बॉडी इतनी लचीली है कि वह सबसे कठिन योग मुद्राएं जैसे शीर्षासन और चक्रासन आसानी भी कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान काफी वजन बढ़ाने वाली करीना ने मां बनने के बावजूद भी नियमित योग करके अपना सारा वजन कम कर चुकी हैं।
लगभग 10 वर्षों वह एक योग प्रशिक्षक, अंशुका परवानी, जो योग संस्थान ‘अंशुका योग’ चलाती हैं। जहां वह कई बॉलीवुड सितारों को भी योग सिखाती हैं।
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अक्षय कुमार
बॉलीवुड में अक्षय कुमार अपनी उम्र के हिसाब से सबसे फिट अभिनेता माने जाते हैं, मार्शल आर्ट के लिए उनका प्यार उनके प्रशंसकों और मीडिया के बीच एक जाना माना तथ्य है। हालाँकि, अपनी फिटनेस का श्रेय वह योग को भी देते हैं। अक्षय बताते हैं कि वह रोज योग का अभ्यास भी करते हैं जो उन्हें फिट रहने में काफी मदद करता है।
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सिद्धार्थ मल्होत्रा
बॉलीवुड के उभरते एक्शन स्टार सिद्धार्थ मल्होत्रा अपनी हाइट और फिटनेस की वजह से हमेशा चर्चाओं में रहते हैं। सिध्दार्थ फिट रहने के लिए न केवल साइकिलिंग और बास्केटबॉल बल्कि योग भी नियमित रूप से करते हैं। वह अक्सर अपने सोशल मीडिया पेज पर विभिन्न योग मुद्रा शेयर करते नजर आते हैं।
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बिपाशा बसु
बिपाशा देश की जानी मानी योग और फिटनेस आइकन हैं। वह एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए फिटनेस को काफी महत्व देती हैं और नियमित रूप से योग का अभ्यास करती हैं।
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लारा दत्ता
बॉलीवुड अभिनेत्री लारा दत्ता भी हर दिन योग का अभ्यास करती हैं। इसके अलावा वह एक YouTube चैनल चलाती हैं जहां वह अपने योगासन करते हुए वीडियो अपलोड करती है।
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नरगिस फाखरी
नरगिस साल 2006 से योग से जुड़ी हुई हैं। नरगिस अपनी फिटनेस की वजह रोजाना योग बताती हैं। इसके अलावा वह योग से सकारात्मक महसूस करती है और उन्हें लगता है कि यही बात है जो उन्हें इतने सालों से योग से जोड़े हुए है।
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सचिन तेंदुलकर
क्रिकेट के भगवान कहे जाने वाले सचिन तेंदुलकर नियमित रूप से योग का अभ्यास करते हैं। सचिन को लगता है कि क्रिकेट एक ऐसा खेल है जिसमें बहुत अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है और यह योग ही है जिसने उनका फोकस सुधारने में मदद की है।
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शिखर धवन
शिखर नियमित रूप से योग का अभ्यास करते हैं। उनके कोच, मनोज कुमार एक इंटरव्यू में बताया कि योग ने धवन को संतुलित व्यक्ति के रूप में बदला। धवन नियमित रूप से योग का अभ्यास करने के लिए जाने जाते हैं। वह सूर्यनमस्कार और प्राणायाम से लेकर शीर्षासन और बैकबेंड तक योग अभ्यास रोज करते हैं।
