अपने शरीर का वजन कम करने के लिए लोग हजारों नए नए तरीके अपनातें हैं ताकि वे फिट रह सकें। आपने वजन घटाने के सामान्य तरीकों में वर्कआउट, रनिंग, डाइट टिप्स आदि सुने होगें लेकिन यहां हम वजन घटाने एक ऐसे तरीके की बात कर रहे हैं जो आपको चौंका देगा।
हाल ही दिनों एक महिला अपने वजन कम करने के नए तरीकों को लेकर चर्चाओं में है। लंदन की एक महिला ब्रेंडा ने अपने फोन के सभी सोशल मीडिया अकाउंट्स को हटाकर लगभग 31 किलो वजन कम किया।
उत्तरी लंदन की रहने वाली ब्रेंडा के रूप में पहचानी जाने वाली इस महिला ने फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने मोबाइल के सभी सोशल मीडिया अकाउंट को डिलीट कर दिया ताकि वह समय का सही से उपयोग कर सके।
एक साल में किया 31 किलो वजन कम
ब्रेंडा कई सालों से अपना अतिरिक्त किलो वजन कम करने की कोशिश कर रही थी। जिसके लिए उन्होंने अलग-अलग डाइट और तकनीक अपनाई। लेकिन इससे उन्हें अपना वजन कम करने में मदद नहीं मिली। लेकिन उनका दावा है कि फेसबुक और इंस्टाग्राम जैसे ऐप डिलीट करने के बाद उन्होंने एक साल में 31 किलो वजन कम किया।
ब्रेंडा ने अपने इंटरव्यू में बताया कि वह हमेशा से ही मोटी थीं और सोशल मीडिया यूज करके खाने में लापरवाही की वजह से उनका वजन काफी बढ़ गया था। कोरोना लॉकडाउन में भी बैठे बैठे सोशल मीडिया यूज करने से उन्होंने अपना वजन काफी बढ़ा लिया था। बाद में सोशल मीडिया ऐप्स से नाराज ब्रेंडा ने अपना अकाउंट डिलीट करने का फैसला किया।
ऐसे मिली मदद
उनका दावा है कि जैसे ही उन्होंने उन ऐप्स को डिलीट किया, उन्होंने देखा कि कुछ ही समय में उनके कपड़े ढीले हो रहे हैं और उन्होनें अपना वजन कम करना शुरू कर दिया। सोशल मीडिया में समय खर्च करके उन्होनें उन्होनें अपने आप को अधिक खाने से बचाया। और उन्होनें एक साल में अपना एक तिहाई वजन कम किया जो लगभग 31 किलो था। सोशल मीडिया से दूर रहकर उन्होंने उस समय को फिट रहने में लगाया। वह इन जगहों पर अपना समय बर्बाद करने की बजाय जॉगिंग पर निकल जाती हैं। इसके अलावा वह अपना ज्यादातर समय कुकिंग में बिताती हैं, जिसमें वह हेल्दी चीजें बनाती हैं।
अगर आप भी अधिक वजन से परेशान हैं तो आपको भी नोटिस करने की जरूरत है कि कहीं आप भी तो सोशल मीडिया और खाने में अपना वक्त जाया नहीं कर रहे। अगर ऐसा है तो ब्रेंडा की ये टिप्स आपके काफी काम आ सकती है।
