एक हैल्थी और हैप्पी सेक्श्ुअल लाइफ के लिए अचछी सेक्स ड्राइव होना बहुत महत्वूपर्ण है, लेकिन बेकार डाइट और बिना जानकारी के खाद्य पदार्थों का सेवन आपकी सेकस ड्राइव पर बहुत ही बुरा असर डाल सकता है जिससे आपकी सेक्स ड्राइव धीमी हो सकती है और विस्तर पर अपने पार्टनर के साथ जरूरत से ज्यादा कम समय आपके और आपके पार्टनर के सेक्सुअल रिश्ते में ददार डाल सकता है।
अगर आप भी कम सेक्स ड्राइव और कामेच्छा में कमी का शिकार हैं तो खराब डाइट भी इसके पीछे का एक कारण हो सकती है। यहां कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बताया गया है जिनसे बचकर आप अपने यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।
आइए बात करते हैं उन 10 फूड्स की जो आपकी सेकस ड्राइव पर बुरा असर डाल सकते हैं।
1. चिप्स
चिप्स और फ्राइस या अन्य कोई डिब्बा बंद तली चीजें आपके यौन सवास्थ्य को कुछ हद तक प्रभावति कर सकती हैं। क्योंकि ज्यादातर डिब्बाबंद चीजें बासे तेल में तैयार किए जाते हैं इस कारण इनका सेवन कोशिकाओं और ऊतकों को क्षतिग्रस्त करता है और सेक्स हार्मोन पर इसका बुरा प्रभाव भी आपके यौन स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है।
2. सोया
सोया या सोया प्रोटीन का उपयोग अधिकतर मासपेशियों को मजबूत बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होता है पुरूष हार्मोन को प्रभावति कर सकता है इसलिए अधिक सोया और इसके बने पदार्थो से बचना चाहिए।
3. बहुत अधिक चीनी
चीनी शरीर में लेप्टिन प्रतिरोध बनाता है। जिसके कारण सेक्स ड्राइव में कमी आती है। वैज्ञानिक शोध की माने तो , “उच्च मात्रा में चीनी शारी में एक स्पाइक बनाती है और आपको थकान कराती है” “यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं तो आपकी सेक्स ड्राइव नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है। चीनी पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी प्रभावित कर सकती है।
4. कॉफ़ी
कैफीन आपकी थकान और नींद दूर करने में भले ही फायदेमंद हैं लेकिन जरूरत से ज्यादा कैफीन आपको विस्तर पर परेशान कर सकता है। सेक्स से पहले कॉफी या चाय का सेवन भी आपकी सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकता है।
5. मिंट (पुदीना)
पुदीना में मेन्थॉल टेस्टोस्टेरोन को कम कर सकता है, आपकी सेक्स ड्राइव को कम कर सकता है। अक्सर लोग मिंट का इस्तेमाल सांसो की बदबू को दूर करने के लिए करते हैं लेकिन इसके और भी कई तरीके, अपनी बेहतर सेक्स ड्राइव के लिए जितना हो सके मिंट का उतना कम इस्तेमाल करें।
6. सोडा
सोडा और शीतल पेय में कृत्रिम मिठास आपके सेरोटोनिन के स्तर को प्रभावित करती है – एक हार्मोन जो यौन आग्रह के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। सोडे में एसपारटेम होता है – एक गैर-सैकराइड स्वीटनर, जो कि सोडा को कृत्रिम रूप से स्वाद देने के लिए उपयोग किया जाता है यह काफी हद तक आपके सेरोटोनिन के स्तर और निचले सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकता है।
7. शराब
अत्यधिक शराब पीने से स्तंभन दोष या संभोग सुख प्राप्त करने में परेशानी हो सकती है। इससे बहुत अधिक नींद आती है साथ ही यह आपके लिंग में रक्त के प्रवाह को कम करती है जिससे आपके संभोग की तीव्रता कम हो सकती है।
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