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Panic Attack के समान है, लेकिन इसमें अंतर है। पैनिक अटैक तब होता है जब आपको डर लगता है, और एंग्जाइटी अटैक इसलिए होता है क्योंकि आप चिंतित या तनावग्रस्त होते हैं। Anxiety और Panic Attack के लक्षण क्या हैं? [caption id="attachment_23533" align="alignnone...
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Panic Attack में दिल की धड़कन, मतली या सांस की तकलीफ जैसे अन्य शारीरिक और मानसिक लक्षण देखने को मिलते हैं। एंग्जाइटी अटैक अक्सर तनाव की वजह से आता है।
अगर इसके समान्य लक्षणों के बारे में बात करें तो एंग्जाइटी, डर, चिंता इत्यादि शामिल हैं। लक्षण सामान होने की वजह से इसके उपचार भी लगभग एक जैसे ही है। हालांकि दोनों की स्थितियों को समझने के बाद आप इस बीमारी को जल्द से जल्द ठीक कर सकते हैं। आइए जानते हैं दोनों के बीच अंतर क्या है...?
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Panic Attack के लक्षणों में रेसिंग हार्टबीट, सीने में दर्द, चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ, पेट में दर्द, पसीना आना, नियंत्रण में कमी, अचानक मौत का डर या फिर डिप्रेशन हो सकता है।
Anxiety के लक्षण, जैसे सीने में दर्द, मुंह सूखना, चक्कर आना, सुस्ती, चिड़चिड़ापन, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, मांसपेशियों में दर्द, बेचैनी, सांस की तकलीफ, धड़कन, नींद के पैटर्न में गड़बड़ी और चिंता, सभी एक ही समय में किसी ऐसे व्यक्ति में मौजूद हो सकते हैं जो Panic Attack का सामना कर रहा है।
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डॉक्टर की दवा के बिना भी कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपके Anxiety और Panic अटैक को कम कर सकती हैं। उदाहरण के लिए आप अपनी जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रख सकते हैं।
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