गर्मियों की शुरुआत के साथ ही, ज़्यादातर लोग जैसे ही धूप में निकलते हैं, उन्हें सन टैनिंग की चिंता सताने लगती है। भारत में, लोग सन टैनिंग से इसलिए डरते हैं क्योंकि इससे त्वचा का रंग सांवला हो जाता है, न कि इसलिए कि इससे त्वचा को कोई असल नुकसान पहुँचता है।
हालाँकि बाज़ार में टैन हटाने और त्वचा का रंग गोरा करने वाले कई तरह के फेशियल उपलब्ध हैं, लेकिन यह भी सच है कि वे काफी महंगे हो सकते हैं। इसलिए, टैन हटाने के लिए आप हमेशा हर्बल तरीकों या घरेलू नुस्खों का सहारा ले सकते हैं; इसके लिए आप नीचे दिए गए टैन हटाने वाले फेस पैक और मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं।
ये टैन हटाने वाले फेशियल मास्क पूरी तरह से प्राकृतिक होते हैं और धूप में ज़्यादा समय बिताने के कारण त्वचा के सांवलेपन को हल्का करने में आपकी मदद करते हैं। किशोर और कॉलेज के छात्र ही सबसे ज़्यादा इस समस्या का सामना करते हैं। इन घरेलू नुस्खों को आज़माने से पहले, मैं आपको सलाह दूँगा कि आप भारत में उपलब्ध कुछ बेहतरीन सनस्क्रीन लोशन पर एक नज़र डाल लें। मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूँ क्योंकि जब आप सनस्क्रीन लगाते हैं, तो आपकी त्वचा पर सन टैनिंग का असर काफी कम हो जाता है।
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सन टैनिंग क्यों होती है?
सन टैनिंग तब होती है जब त्वचा में ‘मेलेनिन’ का स्तर बढ़ जाता है; ठीक इसी वजह से त्वचा का रंग और टोन सांवला दिखाई देता है। लेकिन जब हम धूप के संपर्क में आते हैं तो मेलेनिन का उत्पादन अचानक क्यों बढ़ जाता है? असल में, ऐसा त्वचा को किसी भी संभावित नुकसान से बचाने और उसे ‘स्किन कैंसर’ से सुरक्षित रखने के लिए होता है।
इसलिए, आप जितनी देर तक धूप के संपर्क में रहेंगे, आपकी त्वचा में मेलेनिन का उत्पादन उतना ही ज़्यादा होगा। यही कारण है कि अपने चेहरे और शरीर पर सनस्क्रीन लगाना इतना ज़रूरी है; यह त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है और त्वचा का रंग सांवला होने से रोकता है। घर पर टैन हटाने वाले फेस पैक बनाने के तरीके
यहाँ, हम आपको त्वचा से सन टैन हटाने के लिए बनाए गए कई फेस पैक और मास्क के बारे में बताएँगे—ये ऐसे नुस्खे हैं जिन्हें पुरुष और महिलाएँ, दोनों ही घर पर बहुत आसानी से तैयार कर सकते हैं।
सन टैन हटाने वाले फेस पैक
1. टमाटर और दही का टैन हटाने वाला फेस मास्क
- एक छोटे कटोरे में 1 चम्मच दही लें। अब, एक मध्यम आकार का टमाटर लें, उसे काटें और उसका आधा रस दही में निचोड़ दें।
- आप टमाटर के बचे हुए हिस्से का इस्तेमाल सलाद या किसी दूसरी डिश में कर सकते हैं, क्योंकि खाने की किसी भी चीज़ को बर्बाद करने की कोई ज़रूरत नहीं है!
- इसके बाद, दही और टमाटर के रस को अच्छी तरह मिला लें।
- इस फेस मास्क को अपनी त्वचा पर एकसार लगाएँ और लगभग 30 मिनट तक लगा रहने दें।
- इसके बाद, अपना चेहरा सादे (नॉर्मल) पानी से धो लें।
यह फेस पैक आपके चेहरे से सन टैन (धूप से हुई टैनिंग) को बहुत जल्दी हटाने में मदद करेगा। यह टैन हुई त्वचा के लिए एक बेहतरीन फेस पैक है; यह धूप के संपर्क में आने से हुई टैनिंग को खत्म करता है और आपकी त्वचा के प्राकृतिक रंग को वापस लाने में मदद करता है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, इस उपाय का इस्तेमाल बेहतरीन नतीजों के लिए हफ़्ते में 3 बार किया जा सकता है।
2. नींबू का रस और शहद का डी-टैनिंग फेस पैक
- 1 चम्मच नींबू के रस में 1 चम्मच शहद मिलाएँ और इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएँ।
- यह मात्रा चेहरे के लिए काफ़ी है; हालाँकि, अगर आप इस एंटी-टैन पैक का इस्तेमाल अपने शरीर के दूसरे हिस्सों पर भी करना चाहते हैं, तो बस उसी हिसाब से इसकी मात्रा बढ़ा लें।
- आप इसे अपने पैरों, हाथों, पीठ और दूसरे हिस्सों पर लगा सकते हैं।
- इस फेशियल पैक को अपने चेहरे पर लगाएँ और 30 मिनट बाद धो लें।
अपनी त्वचा को टैनिंग से बचाने और पहले से मौजूद टैन को हटाने के लिए, यह उपाय हर दूसरे दिन (बीच में एक दिन छोड़कर) किया जाना चाहिए। यह आपके चेहरे, हाथों, पैरों और शरीर के दूसरे हिस्सों के लिए एक असरदार एंटी-टैन पैक का काम करता है। नींबू का रस त्वचा को हल्के से ब्लीच करेगा और आपके रंग को निखारेगा, जबकि शहद एक प्राकृतिक चमक देगा। यह उपाय सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।
3. रूखी त्वचा के लिए ओटमील डी-टैनिंग फेस पैक
- 2 बड़े चम्मच ओटमील (जई) लें और उसमें 6 बड़े चम्मच दूध मिलाएँ।
- इस मिश्रण को एक छोटे कटोरे में रखें। इसे 5 मिनट तक रखा रहने दें।
- यह कदम ज़रूरी है ताकि ओटमील दूध को सोख ले और फूल जाए।
- अब, इस ओटमील पैक को अपने चेहरे पर लगाएँ और 30 मिनट तक सूखने दें।
- फिर, अपनी त्वचा को हल्के से रगड़ते हुए अपना चेहरा धो लें।
अगर आप सोच रहे हैं कि अपनी त्वचा से टैनिंग कैसे हटाएँ, तो यह पैक धूप से हुई टैनिंग को खत्म कर देगा और त्वचा को एक्सफोलिएट करके एक अतिरिक्त चमक भी देगा। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक बेहतरीन डी-टैनिंग पैक का काम करता है, लेकिन गर्मियों और सर्दियों—दोनों ही मौसमों में—यह विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए बेहद असरदार है, और शायद सबसे बेहतरीन विकल्प भी।
स्किन टैन हटाने के लिए रोज़ाना के घरेलू उपाय
फेस पैक और मास्क के अलावा, कई आसान घरेलू उपाय हैं जिन्हें आपको धूप में बाहर से लौटने के बाद रोज़ाना आज़माना चाहिए। आप इन उपायों को शाम को या रात के खाने के बाद लगा सकते हैं, ताकि बाद में सन टैन हटाना मुश्किल काम न लगे। पुरुष और महिलाएं, दोनों ही इन रोज़ाना के उपायों को आज़मा सकते हैं। आइए, चेहरे और शरीर से टैन हटाने के इन टिप्स पर एक नज़र डालते हैं।
- थोड़ा सा टमाटर का रस लें और उसे अपनी त्वचा पर ठीक वैसे ही रगड़ें जैसे आप कोई फेशियल लोशन लगाते हैं। इसे चेहरे, गर्दन, हाथों, पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों पर लगाया जा सकता है। 15 मिनट इंतज़ार करें, फिर इसे धो लें।
- आधे नींबू का रस निचोड़ें और उसमें थोड़ा सा गुलाब जल मिलाएं। इस मिश्रण को त्वचा के उन हिस्सों पर लगाएं जहाँ टैन हो गया है, जैसे कि चेहरा और शरीर। 15 मिनट बाद इसे धो लें। यह उपाय भी रोज़ाना शाम को करना चाहिए। यह पूरे दिन त्वचा पर जमा हुए टैन को हटाने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा टैन-मुक्त रहती है और उसका रंग गहरा नहीं होता।
- केले का एक छोटा टुकड़ा लें और उसे अपने चेहरे पर रगड़ें। इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर अपना चेहरा धो लें। टैन हटाने के लिए यह एक बेहतरीन तरीका है, खासकर उन लोगों के लिए जिनकी त्वचा रूखी है।
- रोज़ाना अपने चेहरे पर पपीते का एक टुकड़ा रगड़ें। इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें। इससे आपकी रंगत साफ़ बनी रहेगी—यहाँ तक कि गर्मियों में भी—और आपकी त्वचा पर सन टैन नहीं जमेगा।
स्किन टैन हटाने के लिए टिप्स
- जब भी आप धूप में बाहर निकलें, तो हमेशा कम से कम SPF 20 वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें।
- अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और उसे रूखा होने से बचाने के लिए रोज़ाना 7–8 गिलास पानी पिएं।
- हो सके तो, उन घंटों में बाहर जाने से बचें जब धूप सबसे तेज़ होती है—आमतौर पर दोपहर 12:00 बजे से 3:00 बजे के बीच।
- ऊपर बताए गए टैन हटाने वाले उपायों का इस्तेमाल करें—चाहे वे रोज़ाना किए जाने वाले उपाय हों या हफ़्ते में तीन बार किए जाने वाले।
- अपने होठों को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए SPF वाला लिप बाम इस्तेमाल करें।
