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आज हमारा खान पान और दिनचर्या सब कुछ बदला सा है, हमारें आसपास कई लोग ऐसे देखने को मिलते हैं जो अभी बच्चें और युवा है उनकी महज 15 से 25 साल की उम्र होगी, लेकिन वे अपने White Hair से परेशान हो चुके हैं। सफेद बाल तब होते हैं जब आपके बाल अपना रंग खो देते हैं और सफेद हो जाते हैं। यह तब हो सकता है जब आप बूढ़े हो जाते हैं या कभी-कभी युवावस्था में भी।
White Hair Problem
- आमतौर पर हमारें जल्दी उम्र में सफेद बाल होने का कारण मेलानिन ही है। जो हमारे बालों, त्वचा और आंखों को रंग देता है। यह एक पेंट की तरह है जो चीजों को गहरा या हल्का बनाता है।
- यदि हमारे पास यह पर्याप्त नहीं है, तो युवा होने पर हमारे White Hair हो सकते हैं। मेलेनिन हमें सूरज की किरणों से बचाने में भी मदद करता है और हमारे बालों को स्वस्थ रखता है। हमारे पास जितना अधिक मेलेनिन होगा, हमारे बाल उतने ही काले होंगे।
- मेलेनिन स्किन, आई और बाल में पिग्मेंटेशन प्रदान करता है, यह सूरज से निकले हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों से रक्षा करता है, साथ ही सूरज की रोशनी के कारण क्षतिग्रस्त होने वाले हेयर सेल्स को रोकता है।
- हालांकि इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, हो सकता हैं आपकी यह समस्या जेनेटिक हो सकती है। या फिर हो सकता हैं कि आपने बालों में किसी कैमिकल का इस्तेमाल किया हो।
How to Control White Hair
अगर आपको White Hair समस्या है तो आप घर पर ही कुछ खास चीजों को आजमा सकती हैं जिससे आपके बाल फिर से काले हो जाएं। आप अपने दादा-दादी से भी अपने बालों को फिर से काला करने के उपाय के बारे में पूछ सकते हैं। लेकिन आज कल के समय में टेंशन और खानपान से बाल झड़ने की समस्या और White Hair होने की समस्या रहती है।
1. प्याज
- कुछ लोगों की उम्र बढ़ने पर उनके बाल अपने प्राकृतिक रंग से सफेद होने लगते हैं। यह उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है।
- प्याज के साथ सब्जियों का स्वाद तो अच्छा लगता ही है, लेकिन अगर आप रोज नहाने से 30 मिनट पहले इसे बालों में लगाएं तो प्याज भी बालों को काला कर सकता है।
- कुछ ही दिनों में आपको बदलाव नजर आने लगेगा। इसके लिए आपको प्याज को पीस कर उसका रस निकालकर बालों में लगाना होगा।
2. गाय का दूध
- क्या आप जानते हैं कि गाय का दूध आपके बालों को फिर से काला करने में मदद कर सकता है। अगर आपके बाल सफेद हो गए हैं।
- और आप चाहते हैं कि वे फिर से काले हो जाएं, तो सप्ताह में एक बार अपने बालों में गाय का दूध लगाएं। यह आपके काले बालों को वापस लाने में मदद कर सकता है।
- लेकिन ध्यान रहे दूध क्च्चा होना होना चाहिए, ताकि आपके बालों में दूध को भिदने में कोई दिक्कत न हो।
3. काली मिर्च
- काली मिर्च का इस्तेमाल हम अक्सर अपने खाने के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि काली मिर्च White Hair को फिर से काला करने में भी मदद कर सकता है।
- ऐसा करने के लिए आप काली मिर्च को पानी में उबालें, इसे ठंडा होने दें और फिर इसे अपने सिर पर लगाएं। अगर आप ऐसा अक्सर करती हैं तो कुछ ही दिनों में आपके सफेद बाल फिर से काले हो जाएंगे।
4. एलोवेरा जेल
- एलोवेरा जेल सिर्फ हमारी त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए ही अच्छा नहीं है, यह हमारे बालों की भी मदद कर सकता है।
- आप एलोवेरा जेल को नींबू के रस के साथ मिलाकर एक पेस्ट बना सकते हैं और इसे ठंडे पानी से धोने से पहले अपने बालों में लगा सकते हैं।
- अगर आप ऐसा अक्सर करती हैं तो इससे आपके बाल फिर से काले हो सकते हैं। एलोवेरा का जूस भी आपके लिए काफी लाभदायक साबित होता है।
5. हेल्दी डाईट
- अपने बालों को जल्दी White Hair होने से रोकने के लिए आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनमें बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट हों। यदि आपको पर्याप्त विटामिन बी12 नहीं मिलता है, तो आपके बाल सफेद हो सकते हैं।
- इसलिए विटामिन बी 12 से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे स्प्राउट्स, डेयरी और मांस का सेवन सुनिश्चित करें। आपको विटामिन सी, डी और ई की भी आवश्यकता होती है।
- इसलिए संतरे, जामुन, पालक, टूना और बीज जैसे सूरजमुखी, कद्दू और अलसी खाने की कोशिश करें। ताकि आपके बाल मजबूत और घने रह पाएं।
