क्या आपको रोज नहाते समय Hair Loss होता हैं, क्या आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं, क्या आप धीरे धीरे गंजेपन का शिकार हो रहे हैं, या फिर आप को Hair Fall की समस्या है। तो आपको कई बातों का ख्याल रखने की जरुरत है, कि आपके साथ आखिर ऐसा क्यों होता है।
Hair Loss का सच?
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एक ग़लतफ़हमी यह है कि रोज़ बाल धोने से हमारा Hair Loss होता है। लेकिन, यह धारणा पूरी तरह सच नहीं है। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि रोजाना बाल धोने से बालों और स्कैल्प को कोई नुकसान नहीं होता है। बालों को रोजाना धोना बालों के झड़ने का सामान्य कारण नहीं है। लेकिन सवाल ये उठता है कि आखिर बाल क्यों झड़ते हैं क्या कारण हैं जिससे बाल झड़ते हैं तो चलिए जानते हैं।
What Causes Hair Loss
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- हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी के कारण भी Hair Loss और टूटने की समस्या आती है।
- बालों का झड़ना एक मुश्किल समस्या है जिसमें जेनेटिक, हार्मोनल चेंज, तनाव और चिकित्सीय स्थिति जैसे अलग अलग कारण शामिल होते हैं।
- कई लोगों में बाल झड़ना जेनेटिक होता है, मतलब अगर आपके परिवार में किसी के बाल झड़ते हैं तो यह समस्या आपको भी हो सकती है।
- वहीं कई लोगों में देखा गया है कि बालों का झड़ना कई विटामिन्स की कमी के कारण भी होता है। ऐसे में लोगों को फलों और सब्जियों का सेवन करना जरुरी हैं।
- एक कारण ये भी हो सकता हैं कि अगर आप लंबे वक्त तक टोपी पहनते हैं या फिर हेलमेट का उपयोग करते हैं तो आपको बाल झड़ने की दिक्कत हो सकती है।
- जो लोग बालों में केमिकल का उपयोग करते हैं उन लोगों के भी बाल झड़ने की समस्या होती है।
Hair Loss से कैसे बचें?
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नियमित रूप से बालों को धोने से स्कैल्प से ज्यादा तेल, गंदगी और पसीने को हटाने में मदद मिलती है, जो स्वस्थ स्कैल्प और बालों के विकास में योगदान कर सकता है, तो चलिए जानते हैं और जानकारी की बालों को झड़ने से कैसे रोका जा सकता है।
1. हार्ड शैंपू का न करें इस्तेमाल
हार्ड शैंपू का इस्तेमाल करना या अपने बालों को बहुत जोर से धोना बालों आपकी खोपड़ी को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे बाल ज्यादा झड़ते हैं। इसके लिए हल्के शैम्पू का उपयोग करने और धोने के दौरान बालों को ज्यादा रगड़ने या खींचने से बचने की आवश्यकता होती है।
2. कंडीशनर का इस्तेमाल
इसके अलावा, किसी भी शैम्पू अवशेष से बचने के लिए बालों को अच्छी तरह से धोना चाहिए। यानी बालों को धोते समय बालों से शैम्पू पूरी तरह से हटा देना चाहिए। वरना यह आपके बालों के अत्यधिक झड़ने का कारण बन सकता है। साथ ही हर दिन अपने बालों को धोने से आपके बाल रूखे हो सकते हैं इसलिए हर दिन धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।
3. बालों का झड़ना स्वाभाविक है
यह बात ध्यान में रखना जरुरी है कि बालो का झड़ना बालों के बढ़ने का एक अहम हिस्सा है। औसतन, हर रोज एक व्यक्ति लगभग 50-100 बाल झड़ता है। इस बालों के झड़ने को नए बालों के विकास से बदल दिया जाता है और प्रक्रिया को दोहराता है। इसलिए बालों को धोते या कंघी करते समय कुछ झड़ना सामान्य है।
4. बालों के झड़ने का निष्कर्ष
इससे यह रिजल्ट निकाला जा सकता है कि बालों को रोजाना धोने से Hair Loss की समस्या नहीं होती है, लेकिन हार्ड शैंपू का इस्तेमाल करने या बालों को बहुत जोर से धोने से यह समस्या जरुर हो सकती है। एक्सपर्ट के मुताबिक बालों की देखभाल करते समय बालों को जोर से खींचना या बालों में कंघी करना भी बालों के झड़ने का कारण बनता है। यह कहना गलत है कि रोजाना बाल धोने से ही बाल झड़ने की समस्या हो जाती है।
Hair Loss को रोकने का घरेलू उपाय
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1. मसाज
अगर आपके बाल झड़ते हैं हफ्ते में दो दिन हल्के हाथों से सर पर मसाज किया करें। इस से खून का दौरान तेज होगा और बालों तक पौषक तत्व पहुंचेंगे। इससे Hair Fall की समस्या कम होती है।
2. नारियल का तेल और एलोवेरा
नारियल का तेल और एलोवेरा का मिश्रण बाल झड़ने से रोकता है। इसके लिए आपको 2 चम्मच नारियल का तेल एक चम्मच एलोवेरा में मिलाना होगा, जिसके बाद उसे सिर पर हल्के हाथों से मसाज करना होगा।
3. प्याज का रस और नारियल का तेल
प्याज का रस के मसाज से भी आप Hair Loss से रोक सकते हैं, इसके लिए आपको 2 चम्मच प्यास रस निकाल कर, 1 चम्मच सरसों या नारियल के तेल में मिलाना होगा। जिसकी हफ्ते में तीन दिन हल्के हाथों से मसाज करनी होगी, यह करने से आपके बाल झड़ना बंद हो जाएंगे।
4. आंवला और नारियल का तेल
आंवला और नारियल का मिश्रण आपके बालों को मजबूत बनाता है और उन्हें Hair Fall से रोकता है, इसके लिए आपको 6-7 आंवला को काट कर उसे नारियल के तेल में फ्राइ करना होगा। जिसके बाद आप तेल को छान लें और उसे बोतल में घर कर रख लें, इस तेल को हफ्ते में 3 से 4 बार बालों में अप्लाई करें।
