Health Tips: यदि आप एक ही जगह घंटे कंप्यूटर या लैपटॉप पर बैठकर काम करते हैं तो इससे आपकी मांसपेशियों में तेज दर्द और ऐंठन जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है जिसके कारण रोजमर्रा के काम करने में काफी दिक्कत आती है यदि आप मांसपेशियों में होने वाले दर्द से राहत पाना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में कुछ नेचुरल चीज सम्मिलित कर सकते हैं जिससे आपको मांसपेशियों में होने वाले दर्द से राहत मिल सकती है
प्रतिदिन मांसपेशियों के दर्द के कारण लोगों को कई सारी परेशानियां आती हैं और वह विभिन्न प्रकार की दवाओ का सहारा लेता है लेकिन इस दर्द से पूरी तरह छुटकारा नहीं मिल पाता है यदि आप भी मांसपेशियों के दर्द से राहत पाना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए कुछ health tips लेकर आए हैं जिसका उपयोग करने से आप इस दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं
रोजाना अनार के जूस का सेवन करें (Health) 
यदि आप प्रतिदिन अनार का जूस डाइट में सम्मिलित करते हैं तो इससे मांसपेशियों के दर्द से आपको राहत मिल सकती है अनार का जूस पीने से मांसपेशियों को ताकत भी मिलती है इसलिए प्रतिदिन अनार के जूस का सेवन करना चाहिए|
कैमोमाइल तेल से करें मालिश
यदि आप इस तेल से रोजाना मालिश करते हैं तो इससे मांसपेशियों के दर्द मैं राहत मिलती है यह तेल अनिंद्रा, मांसपेशियों का दर्द, पीरियड के दौरान होने वाली ऐंठन को भी कम करने में हमारी मदद कर सकता है इसके अलावा इस फूल की चाय पीने से भी मांसपेशियों को काफी आराम मिल सकता है
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Health लैवेन्डर ऑयल का उपयोग
लैवंडर ऑयल मांसपेशियों को आराम दिलाने में मदद कर सकता है इसका नियमित उपयोग करने से घुटनो के दर्द, मांसपेशियों का दर्द और पीरियड में ऐंठन के लक्षणों को कम करने में हमारी मदद कर सकता है इसका उपयोग करने के बाद मालिश वाले हिस्से को गर्म पानी से धो लेना चाहिये
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