H3N2 बहुत खतरनाक फ्लू है इसके संपर्क मे आने वाले व्यक्ति मे देखे जाते है यह लक्षण बुखार,बदन दर्द,सर्दी—खांसी इत्यादि। पिछले कुछ दिनों मे इसके बढ़ते मामले सामने आ रहे है।
आमतौर पर इससे संक्रामित व्यक्ति को सर्दी या बुखार होता है। वैसे देखा जाए तो इन्फ्लूएंजा महामारी का कारण बनता जा रहा है। भले ही इन्फ्लूएंजा के बढ़ते मामलों को गंभीरता से लिया जा रहा है लेकिन इससे बचाव मुश्किल नहीं है।
जीवनशैली में सुधार लाकर और गलत आदतों बदलकर फ्लू से बचा जा सकता है। अगर आप इन आदतों को जीवन शैली में शामिल करेगें तो इन्फ्लूएंजा से बचाव करना आसान हो सकता है।
H3N2: इन लक्षणों से हो सकती है पहचान
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—सिरदर्द, उल्टी और दस्त।
—खांसी, बुखार या ठंड महसूस करना।
—मांसपेशियों या शरीर में दर्द, थकान।
—गले में खराश या गला सूखना, नाक बहना।
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H3N2: फ्लू के लिए टीकाकरण आवश्यक
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यह मौसमी संक्रमण है, इसलिए मौसम बदलने से पहले टीकाकरण कराना आवश्यक है। H3N2 का टीका अक्सर डॉक्टर द्वारा दिया जाता है।
H3N2: इन बातों का रखें ध्यान
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छींकते या खांसते समय मुंह व नाक को रुमाल की मदद से ढककर रखें।
फ्लू खांसने, छींकने और मुंह से निकलने वाले वायरस से होता है।
जब हम कीटाणु से दूषित किसी चीज को छूते है और उसके बाद उन्हीं हाथों को साफ किए बिना आंख, मुंह और नाक को छूता है तो ये बीमारी फैलती हैं।
इसलिए फ्लू से बचाव के लिए बार-बार हाथ धोएं, ताकि कीटाणु से बचा जा सके।
H3N2: कैसे बचा जा सकता है इससे
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—सबसे पहले तो साफ—सफाई का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत है।
—गर्म पानी से स्नान करें क्योंकि गर्म पानी की भाप से कफ ढीला होता है।
—अपने शरीर को जितना हो सके आराम दें।
—अगर आपको कफ है तो आपके लिए स्टीम ज्यादा फायदेमंद रहेगा।
—आपकों रोजाना व्यायाम करने की आवश्यकता है आप इससे स्वस्थ रहेगें।
—गर्म पानी को पीने की आदत
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