क्या आपको मीठा खाने की आदत है, क्या आपको ब्लड प्रेशर की दिक्कत है तो हो जाए सर्तक क्योंकि आपको हो सकती है महुमेह की बीमारी जिसे Diabetes और शुगर भी कहा जाता है।ये बीमारी आपकी खराब जीवनशैली के कारण भी होती है। Diabetes के मरीजों को अपने खाने-पीने का खासकर ध्यान रखना चाहिए।
Diabetes में होती हैं B P की समस्या
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- मधुमेह में मरीज का ब्लड प्रेशर न तो ऊपर होता हैं न हीं नीचे और नाहीं सामान्य रहता है। ऐसे में इसकी जांच कर स्तर का पता लगाते रहना चाहिए।
- अगर Diabetes का लेवल बहुत ज्यादा बढ़ जाए या फिर बहुत ज्यादा कम हो जाए, तो दोनों ही स्थिति में मरीज की सेहत को भारी नुकसान हो सकता है। ये दोनों ही स्थितियां जानलेवा होती हैं।
Diabetes क्या है?
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- जब शरीर के पैन्क्रियाज में इन्सुलिन की कमी हो जाती है, यानी कम मात्रा में इन्सुलिन पहुंचता है, तो खून में ग्लूकोज की मात्रा भी ज्यादा हो जाती है। इसी स्थिति को Diabetes कहते हैं।
- इन्सुलिन की बात करें, तो यह एक तरह का हार्मोन होता है। जो शरीर के अंदर पाचन ग्रंथि से बनता है। इसका काम खाने की एनर्जी को बदलना होता है।
- इसका काम भोजन को ऊर्जा में बदलना होता है। जिसके साथ कॉफी का सेवन करने से भी कई लाभ होते हैं। ऐसे में इस बात का खासतौर ध्यान रखना चाहिए कि मधुमेह के मरीज कब और क्या खा रहे हैं।
- इससे ब्लड शुगर का लेवल नियंत्रित रहता है। इसके लिए डॉक्टर दवाएं देते हैं और कई घरेलू नुस्खे भी हैं, जिनकी मदद से Diabetes को नियंत्रण में रखा जा सकता है।
Diabetes Symptoms
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तो अगर आप को शरीर में कुछ भी Diabetes के लक्षण दिखाई देते हैं, तो चलिए जानते हैं कि ब्लड शुगर के लक्षण कैसे होता हैं।
- ज्यादा प्यास लगना
- ज्यादा पेशाब आना
- ज्यादा भूख लगना
- वजन कम होना
Diabetes गंभीर है, तो ये लक्षण भी दिख सकते हैं-
- चक्कर आना
- दिल का दौरा पड़ना
- व्यवहारिक बदलाव
Diabetes का लेवल उन मरीजों में कम होता है, जो आमतौर पर डायबिटीज के टाइप-1 और टाइप-2 से जूझ रहे होते हैं। हालांकि इस बीमारी के अधिकतर मामले हलके और सामान्य ही होते है, ना कि इमरजेंसी वाले।
Diabetes का उपचार
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Diabetes का अर्थ है किसी पोषक तत्व की अधिकता के कारण होने वाला विकार। उसके उपचार का पहला चरण स्किपिंग थेरेपी है, जिससे शरीर हल्का हो जाता है। इसलिए आप 3 हल्के खाद्य पदार्थ खाकर मधुमेह का इलाज शुरू कर सकते हैं।
1. लाल चावल
इसे रक्तशाली के नाम से भी जाना जाता है, जिसे आयुर्वेद में सबसे उत्तम चावल माना जाता है। यह तीनों प्रकृति दोषों के लिए अच्छा है और जल्दी पच जाता है। यह एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपकी भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है।
2. जौ
मधुमेह में जौ का सेवन किया जा सकता है। यह अनाज बहुत हल्का होता है, जो आसानी से पच जाता है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है और यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। इसे खाने से प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है।
3. धुली हुई मूंग दाल
दाल को वात बढ़ाने के लिए जाना जाता है, लेकिन हरी मूंग दाल के साथ ऐसा नहीं है। यह पचने में बहुत आसान है और रोजाना इसका सेवन किया जा सकता है।
ये सारे पदार्थ आप के लिए तब तक हैं जब तक आप इस बीमारी से ज्यादा रुप में ग्रसित न हो, अगर आपको इन्सुलिन इन्जेक्शन लेने पड़ते हैं। आप डायबिटीज के लिए हॉय पॉवर की गोलियां खा रहे हैं। यह केवल जानकारी के लिए है और इससे किसी भी प्रकार के इलाज का दावा नहीं किया जाता है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें और उनकी सलाह के अनुसार उचित बदलाव करें।
