इतने भारी भरकम शरीर को फिट रखने के लिए क्‍या खाते हैं खली?

The Great Khali को किसी भी पहचान की जरूरत नहीं है लेकिन क्या आप जानते हैं 7 फुट 1 इंच और 157 किलों के खली अपने शरीर को मेंनटेन करने के लिए क्या करते हैं। शायद नहीं। इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं। भारत के रेसलिंग चैंपियन खली की डाइट टिप्सह और फिटनेस रूटीन के बारे में तो लास्टं तक हमारे साथ बने रहें।

इतने भारी भरकम शरीर को फिट रखने के लिए क्‍या खाते हैं खली?
The Great Khali

The Great Khali को किसी भी पहचान की जरूरत नहीं है लेकिन क्या आप जानते हैं 7 फुट 1 इंच और 157 किलों के खली अपने शरीर को मेंनटेन करने के लिए क्या करते हैं। शायद नहीं। इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं। भारत के रेसलिंग चैंपियन खली की डाइट टिप्सह और फिटनेस रूटीन के बारे में तो लास्टं तक हमारे साथ बने रहें।

The Great Khali Diet Plan and Fitness Routine in Hindi

Diet Tips:

खली के नास्ते की बात करे तो - खली अपने दिन की सुरवात एक हेअल्थी ब्रेकफास्ट के साथ करते है। नाश्ते में वह करीब 10 अंडे और साथ में 1 लीटर दूध और साथ में ब्रेड खाते है और वह कभी चाय या काफी नहीं पीते ।

वही  नास्ते के बाद लंच में वो 1 किलो चिकन रोस्ट के साथ रोटियां और रोस्टेड सब्जियां और चावल खाते हैं.

बात करे उनके डिनर की तो डिनर में उन्हें10 गेंहू की रोटी, ब्राउन राइस, चिकन और 6 अडें, फलियां और सब्जियां  लेना पसंद है साथ ही वह करीब दो लीटर दूध  लेना पसंद करते है।

तो ये थी उनकी डाइट रूटीन,

Workout Plan: 

द ग्रेट खली सप्ताह में छह दिन वर्कआउट करते हैं और शनिवार को अपने body को आराम देते हैं। पहले दिन यानी रविवार को अपनी chest की मांसपेशियों को बेहतर बनाने के लिए पुश-अप के साथ-साथ सभी प्रकार की बेंच एक्सरसाइज करते है। मंगलवार को वह कार्डियो एक्सरसाइज करते हैं, उसके बाद सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को वह अपने हाथ, कंधे, ट्रेपजियस की मांसपेशियों, पैरों और कोर को मजबूत बनाने के लिए अलग-अलग प्रकार के एक्सरसाइज करते हैं।

Personal Life:

The Great Khali लंबे चौड़े शरीर और एक सफल आदमी होने के साथ साथ एक खुशमिजाज व्‍यक्ति भी हैं वे हमेशा से सोशल मीडिया पर अपनी निजी जीवन से जुड़ी बाते शेयर करते हैं यही कारण है कि लोग उन्‍हें काफी पसंद करते हैं। The Great Khali को इंस्‍टाग्राम पर 4 मिलियन से ज्‍यादा लोग फॉलो करते हैं।

Achievements:

बात करे उनके करियर की तो उनकी करियर की सुरवात एक पुलिस अफसर से की थी साथ ही साथ उन्होंने कुश्ती में भी अपनी पाकर बनाई।  अपनी रेस्टलिंग की ट्रेनिंग पूरी करके साल 2000 में  खली ने  अमेरिका All Pro Wrestling  रेसलर APW में हिस्सा लिया। वह उन्होंने एक मैच में 10 मिनट में अंडरटेकर जैसे जबरजस्ती खिलाडी को हटा दिया।  खली प्रोफेशनल रेसलिंग में हिस्सा लेने वाले पहले भारतीय है। उसके बाद खली को वर्ल्ड रेसलिंग फेडरेशन( federation ) ने जापान प्रो रेसलिंग में हिस्सा लेने के लिए भेजा था। वहा पर दुनिया के कई दिग्गज खिलाडी आये थे। WWE में खली कई मैच खेल चुके है। 2007 की साल में खली ने वर्ल्ड हैवी वेट चैम्पियन का खिताब अपने नाम कर लिया था। wweमें खली अब तक कई पहलवानों को धुल चटाई एव पुरस्कार भी हासिल किये है।

Watch Video:

Also Read: संघर्ष से सफलता तक: दूध बेचकर होता था परिवार का गुजारा, आज IPL में धमाल मचा रहे हैं वैभव आरोड़ा