सर्दियों में क्यों होते हैं स्किन रैशेज़? जानिए कारण और एक्सपर्ट टिप्स

स्किन रैशेज़ : सर्दियों में होने वाले रैश अचानक नहीं, बल्कि धीरे-धीरे होते हैं! एक दिन आपकी स्किन थोड़ी टाइट महसूस होने लगती है, फिर कुछ दिनों बाद उसमें खुजली होने लगती है। सबसे बुरी बात यह है कि रैश अपने आप ठीक नहीं होते। स्किन लाल और सूखी हो जाती है। सर्दियों में होने वाले रैश बहुत से लोगों के लिए एक बुरा सपना हो सकते हैं। सच तो यह है कि पीठ, बांहों या पैरों पर हर सूखे धब्बे पर ध्यान देने की ज़रूरत होती है। और आप जितना ज़्यादा खुजली करेंगे, यह उतना ही ज़्यादा दर्दनाक होता जाएगा। तो, सर्दियों में होने वाले रैश को बिना खराब किए कैसे ठीक करें?

सर्दियों में स्किन रैशेज़ क्यों होते हैं?

Skin Rash Treatment in Winter Park and Orlando – Dermatology Clinic & Cosmetic Center

ठंडे मौसम से स्किन का व्यवहार थोड़ा बदल जाता है। जब हीटर ज़्यादा देर तक इस्तेमाल होते हैं, तो हवा और भी ज़्यादा सूख जाती है। वह यह भी दावा करती हैं कि गर्म पानी से नहाने से आपकी स्किन को नुकसान होता है क्योंकि इससे स्किन अपनी नमी को उतनी तेज़ी से खो देती है जितनी तेज़ी से वह उसे वापस नहीं पा पाती। स्किन खुद को ठीक से बचा नहीं पाती। स्किन की सतह खुरदरी, खुजली वाली और गर्मी, कपड़ों और यहाँ तक कि आपके छूने पर भी बहुत ज़्यादा सेंसिटिव हो जाती है।

सर्दियों में होने वाले रैशेज़ के प्रमुख लक्षण

त्वचा में होने वाली परेशानी वाली जगह को रैश कहते हैं। आपकी स्किन टोन और लक्षणों के आधार पर इसका रूप अलग-अलग हो सकता है।

सर्दियों में होने वाले रैश में इनमें से कोई भी लक्षण हो सकता है:
लालिमा,
सूजन,
खुजली,
पपड़ी जमना,
संवेदनशील त्वचा पर दाने और फफोले। रैश बड़ा या शरीर के किसी एक हिस्से तक सीमित हो सकता है, आमतौर पर आपके हाथों, बांहों या पैरों पर।

एक्सपर्ट्स द्वारा बताए गए टॉप स्किन केयर टिप्स

सर्दियों में होने वाले रैशेज़ से बचने और उनका इलाज करने के बारे में सलाह। सर्दियों में होने वाले रैशेज़ से बचा जा सकता है, और उन्हें बिगड़ने से भी रोका जा सकता है। Winter Rash: What It Is and Treatments

रात में खुजली को कैसे कंट्रोल करें?

सर्दियों में होने वाले रैश रात में ज़्यादा परेशान कर सकते हैं। "ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है, हमारे शरीर का तापमान बदल जाता है, और अचानक खुजली ज़्यादा तेज़ महसूस होती है। जब आप सोने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो दिन में जो चीज़ें बर्दाश्त करने लायक लगती हैं, वे रात में बर्दाश्त से बाहर हो जाती हैं। लोग इसे सिर्फ़ सूखापन बताने के बजाय अक्सर जलन वाली खुजली बताते हैं।

2.तेज़ साबुन और गर्म पानी से क्यों बचें?

"समस्या को मिटाने" की कोशिश करना सबसे बड़ी गलतियों में से एक है। तेज़ साबुन त्वचा को साफ़ तो महसूस कराते हैं लेकिन रूखा बना देते हैं, और लंबे, गर्म पानी से नहाने से त्वचा और ज़्यादा छिल जाती है। इसके अलावा, सूखी जगहों को साफ़ करने से वे और ज़्यादा इरिटेट हो जाती हैं। सर्दियों में त्वचा को सज़ा नहीं, बल्कि आराम की ज़रूरत होती है।

सही तरीके से मॉइस्चराइज़ क्यों ज़रूरी है?

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बहुत ज़्यादा सूखी त्वचा पर क्रीम लगाने का ज़्यादा असर नहीं होता। जब त्वचा थोड़ी नम होती है, तो वह नमी को बेहतर तरीके से बनाए रखती है। वह यह भी सलाह देती हैं कि सीधे-सादे, गाढ़े क्रीम का इस्तेमाल करें, जो आम तौर पर खुशबूदार लोशन से ज़्यादा असरदार होते हैं, जिनका असर जल्दी खत्म हो जाता है। "रात में मोटी परत लगाना सही रहता है। उस समय त्वचा खुद को ठीक करने की कोशिश करती है," वह कहती हैं। त्वचा को ज़्यादा समय तक नमी बनाए रखने में मदद करने के लिए, वह बैरियर रिपेयर मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करने की भी सलाह देती हैं जिनमें सेरामाइड्स होते हैं। ग्लिसरीन या हयालूरोनिक एसिड होता है।

रात में ढीले सूती कपड़े पहनना क्यों ज़रूरी है?

ज़्यादातर लोगों को पता नहीं होता कि बिस्तर पर सोते समय सही कपड़े पहनना कितना ज़रूरी है। वह बताती हैं, "लोग खुरदुरे कपड़े, टाइट नाइटवियर, या थर्मल पहनते हैं जो गर्मी रोकते हैं और खुजली पैदा कर सकते हैं।" सूजन वाली त्वचा को आराम देने के लिए, वह ढीले सूती कपड़े पहनने का सुझाव देती हैं।

5.छोटे और गुनगुने पानी के शॉवर क्यों बेहतर हैं?

सर्दियों में गर्म या ठंडा पानी, किससे नहाना बेहतर? - BBC News हिंदी

गर्म पानी से नहाने के बजाय, जल्दी से गुनगुने पानी से नहाएं। वह आगे स्किन पीलिंग को रोकने और नमी के नुकसान को कम करने के लिए हल्के, साबुन-रहित क्लींजर इस्तेमाल करने की सलाह देती हैं। हाइड्रेटिंग फेशियल फायदेमंद होते हैं। डीप हाइड्रेशन फेशियल के दो फायदे हैं नमी के लेवल को बहाल करना और स्किन बैरियर को मजबूत बनाना। सेंसिटिव स्किन आमतौर पर मेडिकल क्वालिटी के मॉइस्चराइजिंग पील्स पर अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करती है। वे मॉइस्चराइजिंग पदार्थों के अंदर जाने में सुधार करते हैं और धीरे-धीरे पपड़ी को हटाते हैं। स्किन-रिपेयर या बैरियर- रेस्टोरेशन थेरेपी, जिसमें अक्सर थेरेपी की देखरेख में ऑक्सीजन इन्फ्यूजन, कंट्रोल्ड लाइट, या एक्टिव सीरम का इस्तेमाल किया जाता है, ज़्यादा मुश्किल मामलों में जलन को कम करने, सेंसिटिविटी को कम करने और लंबे समय तक हाइड्रेशन को बहाल करने में मदद करती हैं। और पढ़ें : सिरदर्द के घरेलू उपाय: तुरंत आराम पाने के प्राकृतिक तरीके