Shardiya Navratri 2023: जानें नवरात्र में क्यों रखना चाहिए 9 दिन का व्रत? जानिए क्या है इसके पीछे का इतिहास

Shardiya Navratri 2023 नवरात्र में मां दुर्गा के नौ रूपो की पूजा की जाती है। इस दौरान भक्त व्रत भी रखते हैं। व्रत रखने के पीछे कई धार्मिक कारण भी हैं। वैसे नवरात्र में नौ दिनों तक व्रत रखने से व्यक्ती को शरीरिक और मानसिक दोनों रूप से फायदा होता है। हर जगह शारदीय नवरात्र का त्योहार धूमधाम से मनाया जा रहा है। लोग इस त्योहार में 9 दिनों तक देवी मां की पूजा-अर्चना करते हैं। माना जाता है कि मां दुर्गा को समर्पित यह पर्व लोगों के जीवन में खुशियां ही खुशियां ही लेकर आता है। मान्यता है  कि नवरात्र के दिनों में सच्चे मन से माता रानी से प्रार्थना करने पर जीवन की सारी समस्याएं दूर हो जाती हैं।

नवरात्रि की 9 शक्तियां(Shardiya Navratri 2023)

नवरात्रि में मां दुर्गा के पूरे नौ रूप की पूजा की जाती है। इन्हें नवदुर्गा के रूप में भी जाना जाता है- शैलपुत्री, ब्रह्मचारिणी, चंद्रघंटा, कूष्मांडा, स्कंदमाता, कात्यायनी, कालरात्रि, महागौरी, और सिद्धिदात्री।

नवरात्रि 9 दिन तक क्यों मनाई जाती है

कथा के अनुसार ऐसा माना जाता है कि, माता भगवती देवी दुर्गा ने महिषासुर(Shardiya Navratri 2023) नाम के असुर के साथ पूरे नौ दिन तक युद्ध किया था। इसके बाद नवमी की रात्रि को उस असुर का वध किया था। तभी से मां दुर्गा की शक्ति को समर्पित नवरात्रि का व्रत करते हुए इनके 9 स्वरूपों की पूजा की जाती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

  व्रत के दौरान लोग सात्विक भोजन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है। इसमें शामिल फ्रूट्स, डेयरी प्रोडक्ट्स और कई फलहार इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में कारगर है। ऐसे में नवरात्रि के दौरान व्रत रखने से आप संक्रमण से भी बचे रहते हैं।

वजन घटने में मदद मिलती है

वजन कम करने के लिए व्रत रखना एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है। दरअसल, लोग व्रत के दौरान कम कैलोरी वाले फूड्स खाते हैं, जिससे वजन कम होने में मदद मिलती है। हालांकि आप रोजाना अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव कर वजन को मेंटेन कर सकते हैं।

स्किन के लिए भी फायदेमंद

खानपान का असर हमारे चेहरे पर भी दिखता है। अगर व्यक्ति(Shardiya Navratri 2023) का खानपान अच्छा हो, तो त्वचा की चमक भी बरकरार रहती है। ऑयली और मसालेदार खाने से चेहरे कील-मुंहासे की समस्या होती है। ऐसे में व्रत रहने के दौरान लोग सात्विक खाना खाते हैं, जिससे स्किन को भी फायदा मिलता है।

हाई बीपी कंट्रोल होता है

जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है, उन्हें नवरात्र में व्रत जरूर रखना चाहिए। इस दौरान खाने में नमक की मात्रा नहीं होती है और लोग ज्यादा फ्रूट्स खाते हैं, जिससे बीपी का स्तर सामान्य हो सकता है।

शरीर हाइड्रेट रहता है

लगातार नौ दिनों तक व्रत रहने के दौरान लोग लगातार पर्याप्त मात्रा में पानी, फलों क जूस आदि पीते हैं, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है और इसे पीने से आप नवरात्र के दौरान ऊर्जावान भी रहते हैं ।

शारदीय नवरात्रि 2023 तिथियां

15 अक्तूबर 2023 - मां शैलपुत्री(Shardiya Navratri 2023) 16 अक्तूबर 2023 - मां ब्रह्मचारिणी 17 अक्तूबर 2023 - मां चंद्रघंटा 18 अक्तूबर 2023 - मां कुष्मांडा 19 अक्तूबर 2023 - मां स्कंदमाता 20 अक्तूबर 2023 - मां कात्यायनी 21 अक्तूबर 2023 - मां कालरात्रि 22 अक्तूबर 2023 - मां महागौरी (आठवां दिन) दुर्गा अष्टमी 23 अक्तूबर 2023 - महानवमी, (नौवां दिन) शारदीय नवरात्रि व्रत पारण, महानवमी, मां सिद्धिदात्री 24 अक्तूबर 2023 - मां दुर्गा प्रतिमा विसर्जन, दशमी तिथि (दशहरा) । Also Read: Shardiya Navratri 2023: नवरात्र में आपके घर भी कन्या ने लिया है जन्म उनका मां दुर्गा से होता है खास कनेक्शन