Summer Sex Guide: गर्मियों का मौसम जहां एक कर चिलचिलाती धूप और पसीना लेकर आता है। वहीं स्वास्थ्य से जुड़ी कई सारी समस्याएं भी पैदा होने लगती हैं। और बात हो जब इंटिमेट हेल्थ की तो इस मौसम में की गई एक छोटी सी गलती भी बड़े इन्फेक्शन का कारण बन सकती है।
हालांकि गर्मी में केवल इंटिमेट हेल्थ ही सबसे बड़ी समस्या नहीं होती। गर्मियां लिबिडो यानी सेक्सुअल ड्राइव को भी कम करने का कम करती हैं। गर्मियों के मौसम में बढ़ता तापमान हार्मोन पर असर डालता है। शरीर का पसीना, चिपचिपापन, वातावरण में बढ़ती ह्यूमिडिटी सब मिलकर सेक्स के आनंद को कम कर देते हैं। बल्कि गर्मियों के दिनों में लोगों को सेक्स करने की इच्छा कम महसूस होती है काम आती है Summer Sex Guide
गर्मी में कम होती सेक्स ड्राइव रिलेशनशिप पर असर डालती है। ऐसे में जरूरी है कि गर्मियों के दौरान भी सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाया जाए, ताकि पार्टनर के बीच इंटिमेसी बनी रहे। इसके लिए जहां पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना जरूरी है क्योंकि बिना सेक्स ड्राइव सेक्स का आनंद नहीं आता। गर्मियों में Sex Drive बढ़ाने के लिए Summer Sex Guide करना बेहद जरूरी है ताकि इंटीमेसी बनी रही।
गर्मियों में Sex Drive बढाने के लिए Summer Sex Guide
बात हो जब हेल्दी सेक्सुअल इंटिमेसी की तो इसका आनंद तभी आता है जब आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ हो। ऐसे में गर्मी के दौरान आमतौर पर लोगों को शिकायत होती है कि लिबिडो गिर रहा है, क्योंकि गर्मी में सेक्सुअल हेल्थ और हार्मोन पर वातावरण की गर्मी का सीधा असर होता है।
इस दौरान कुछ विशेष उपाय अपना कर आप अपने Sex Drive और सेक्सुअल इंटिमेसी को बढ़ाया सकते हैं। आईए जानते हैं विशेषज्ञों के द्वारा सुझाई गई Summer Sex Guide क्या कहती है जिससे आप गर्मियों में सेक्स लाइफ का आनंद ले सके और इंटिमेट हाइजीन को भी बरकरार रख सके।
Sex Drive कम होने के मुख्य कारण
गर्मियों में सुस्ती और थकान सिर्फ कामकाज को नहीं बल्कि सेक्स ड्राइव यानी libido को भी प्रभावित करती है। लोग समझ ही नहीं पाते कि अक्सर मौसम का उनकी sex की इच्छा पर गहरा असर हो रहा है। विशेषज्ञ द्वारा सुझाई गई Summer Sex Guide के अनुसार गर्मियों में Libido कम होने की मुख्य कारण इस प्रकार हो सकते हैं
डिहाईड्रेशन: पानी की कमी से थकान महसूस होती है, जिसकी वजह से सर दर्द बना रहता है। ऐसे में जब शरीर ऊर्जा बचाने का काम करता है लगता है तो सेक्स ड्राइव अपने आप काम हो जाती है।
कॉर्टिसोल लेवल: ज्यादा गर्मी की वजह से स्ट्रेस बढ़ने लगता है। जब स्ट्रेस हार्मोन बढ़ते हैं तो शरीर में टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन का संतुलन बिगड़ जाता है और इसी की वजह से सेक्स ड्राइव कम होने लगती है।
नींद की कमी: गर्मियों में नींद बार-बार टूटने लगती है। कम नींद की वजह से टेस्टोस्टरॉन लेवल डगमगाने लगता है और यही लिबिडो गिरने का मुख्य कारण होता है।
बॉडी इमेज इश्यू: गर्मियों में पसीना, चिपचिपाहट और शरीर की बदबू की वजह से पार्टनर खुद को कम आकर्षित कर महसूस करते हैं, जिसकी वजह से पार्टनर के करीब जाने की इच्छा कम हो जाती है।
गर्मियों में सेक्स ड्राइव बढ़ाने के उपाय
Summer Sex Guide के अनुसार यदि गर्मियों में आप अपने गिरते हुए Libido को बेहतर करना चाहते हैं तो कुछ आसान उपाय अपनाना जरूरी है
डाइट में बदलाव: गर्मियों के दौरान मसालेदार खाना खाने से बचें इससे शरीर की हीट बढ़ती है, हार्मोन असंतुलित होने लगते हैं। इससे अच्छा गर्मियों में तरबूज, डार्क चॉकलेट, हरी सब्जियां फल इत्यादि खाएं यह आपके लिए बड़ों को बेहतर करने में मदद करते हैं।
कमरे का तापमान: गर्मियों में अपने कमरे को ठंडा रखने की कोशिश करें। यदि आपके घर में AC या कूलर है तो सेक्स करने से पहले कमरे को ठंडा कर दे।
साथ में शॉवर: गर्मियों में सेक्स करने से पहले यदि पार्टनर के साथ ठंडे पानी में साथ में शावर लिया जाए तो इससे शरीर की हाइजीन तो मेंटेन होती ही है एक्चुअल इंटिमेसी भी बढ़ती है और लिबिडो भी बेहतर होता है।
सेक्सुअल इंटिमेसी का सही समय: गर्मियों के दौरान दोपहर की तपिश में सेक्स न करें बल्कि देर रात या सुबह का समय चुने जब मौसम ठंडा होता है।
भरपूर पानी: गर्मी में पानी केवल प्यास बुझाने के लिए नहीं बल्कि Libido बढाने के लिए भी पिया जाता है। कोशिश करें कि आप नारियल पानी नींबू पानी इत्यादि का सेवन करें इससे शरीर का स्टैमिना बना रहता है और सेक्सुअल इंटिमेसी के दौरान कमजोरी महसूस नहीं होती।
गर्मी में Libido कम होना एक अस्थाई स्थित है जो मौसम के बदलते ही अपने आप ठीक हो जाती है। कुछ लोग Sex Drive कम होने की वजह से बिना वजह स्ट्रेस में आ जाते हैं, इससे तनाव और बढ़ता है और लाइफस्टाइल और खराब होती है।
इससे बेहतर है कि गर्मियों में अपनी लाइफ स्टाइल और खान-पान में थोड़ा बहुत बदलाव करें और सेक्सुअल इंटिमेसी पर अपने पार्टनर के साथ बात करें। इससे हालात धीरे-धीरे बेहतर होने लगते हैं और रिलेशनशिप भी सुधरने लगते हैं।
