हमारे लिए Hygiene रहना और हाथ धोना कितना जरुरी है इस बात का सबूत है कि 5 मई को पूरी दुनिया में लोग World Hand Hygiene day मना रहे हैं। इसका मतलब यह है कि अपने हाथ धोना वास्तव में महत्वपूर्ण है ताकि आप बीमार न पड़ें। अपने हाथ धोने से आप Hygiene स्वस्थ रह सकते हैं और विभिन्न प्रकार के कीटाणुओं से बीमार होने से बच सकते हैं।
कितने देर तक करना चाहिए Hand Wash
कीटाणुओं को फैलने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है अपने हाथ धोना। हर किसी को अपने हाथ ठीक से धोने की याद दिलाने के लिए एक विशेष दिन होता है, खासकर उन जगहों पर जहां लोग चिकित्सा उपचार प्राप्त करते हैं, ताकि वे बीमार न पड़ें। विश्व स्वास्थ्य संगठन के सुझाव के अनुसार हमें Hygiene करने के लिए अपने हाथों को 20 सेकंड तक धोने के लिए साबुन और पानी का उपयोग करना चाहिए।
Hygiene Hand Wash करने का सही तरीका
1.सबसे पहले अपने हाथों को बहते हुए साफ पानी से गीला कर लें। फिर पानी बंद कर दें और हाथों पर साबुन लगाएं।
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2.अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं, अपनी उंगलियों के बीच, अपने नाखूनों के नीचे और अपने अंगूठे को साफ करना सुनिश्चित करें।
3.कम से कम 20 सेकंड तक स्क्रब करते रहें।
4.अब नल चालू करें फिर अपने हाथ अच्छे से धो ले
5.फिर अपने हाथों को साफ तौलिये से पोछ लें।
COVID-19 या अन्य कीटाणुओं से बीमार होने से बचने के लिए, कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोना सुनिश्चित करें। Hygiene रखने के लिए कोशिश करें कि आप हाथों को साफ-सफाई रखें ताकि कोई किटाणु आपके सेहत को खराब न कर सके।
दिन में कितनी बार हाथ धोना चाहिए?
- बाहर से घर वापसी पर
- मास्क पहनाने से पहले और जानने के बाद
- खाने या छींकने के बाद
- चेहरे, मुंह या आंखों को छूने से पहले
- मरीज की देखभाल करने से पहले और बाद में
- खाना बनाने के दौरान और बाद में
- खाने से पहले और बाद में
- शौचालय का उपयोग करने के बाद
किसी ऐसी चीज को छूने के बाद जो साफ न हो।जब भी आपके हाथ गंदे हों, आपको उन्हें साबुन और पानी से साफ करने की जरूरत है।जानवरों को छूने या कचरा फेंकने के बाद अपने हाथ अवश्य धोएं।
Daily Hand Wash Benefits
- बार-बार अपने हाथ धोने से आप सर्दी, फ्लू और कोविड से बीमार होने से बच सकते हैं।
- अपने हाथ धोने से कीटाणुओं और जीवाणुओं को उनमें प्रवेश करने और संक्रमण पैदा करने से रोककर आपकी आँखों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
- अस्पतालों में काम करने वाले और देखभाल करने वाले लोगों के लिए यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि वे हमेशा अपने हाथ धोएं ताकि वे स्वस्थ और सुरक्षित रह सकें।
- अपने हाथ धोने से अक्सर उन छोटी-छोटी चीजों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है जिन्हें हम देख नहीं सकते हैं जो हमें बीमार कर सकती हैं और पेट की समस्या पैदा कर सकती हैं।
- World Hand Hygiene day लोग आज मना रहें हैं तो आप भी अपने हाथों का रखेंगे खास ख्याल तो नहीं होगे परेशान और रहेगें स्वस्थ और तंदुरुस्त।
