Health Tips: आजकल गैस (Acidity) की परेशानी आम हो गई है। बहुत से लोगों को पेट में गैस बनने लगती है। यदि कुछ तला हुआ या एसिडिटी बढ़ाने वाली चीज खा लेते हैं, तो भी गैस की परेशानी होती है।
कई बार रात के वक्त या सफर के दौरान गैस होने पर काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसी कंडीशन में आपको गैस पास करने या खत्म करने के नुस्खे के बारे में पता होना चाहिए।
आज हम आपको ऐसे ही नुस्खों के बारे में बताते हैं, जिनसे आप गैस (Acidity) की परेशानी से निजात पा सकते हैं।
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पिपरमिंट चाय से दूर होगी Acidity
पिपरमिंट की चाय में कई तरह के नेचुरल तत्व होते हैं, जो गैस और पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
इसे कुछ दिन तक नियमित लेना चाहिए, जब तक कि आप ठीक न हो जाएं। बता दें कि गैस की परेसानी से आपको हार्ट अटैक तक आ सकता है। इसलिए इस बीमारी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
व्यायाम करें से Acidity में मिलेगा फायदा
कई योग ऐसे हैं जिनसे आप गैस की परेशानी से निजात पा सकते हैं। योग से जीवन में रोग दूर होते हैं। एक योग पादमुक्तासन करने से गैस की परेशानी दूर होती है।
यह पाचनतंत्र को मजबूत करता है और सूजन से राहत दिलाने में भी सहायक है।
हीट है Acidity में कारगार उपाय
जब भी आपको गैस होने के बाद दर्द होता है, तो आप बॉडी के उस भाग पर पानी की बोतल या गर्म तौलिया लगाने से सिकाव कर सकते हैं। इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और गैस से राहत मिलती है।
अदरक का प्रयोग
अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गैस और सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। अदरक की चाय या ताजा अदरक की जड़ का टुकड़ा चबाएं, इससे भी गैस से निजात मिलती है।
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बीन्स, दाल, ब्रोकली, गोभी और प्याज जैसे गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए। इसलिए आपको गैस की परेशानी है, तो इनसे दूर रहना ही फायदेमंद है।
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