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अपनी भावनाओं को दूर करने से लेकर अपनी गलतियों को स्वीकार करने तक, स्वस्थ तरीके से व्यक्तिगत जवाबदेही लेने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं। Relationship: किसी भी रिश्ते में, सीमाओं और उन चीजों को जानना बेहद जरूरी है जिनके लिए हम जिम्मेदार हैं। यह जानकर कि...
अपनी भावनाओं को दूर करने से लेकर अपनी गलतियों को स्वीकार करने तक, स्वस्थ तरीके से व्यक्तिगत जवाबदेही
लेने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
Relationship: किसी भी रिश्ते में, सीमाओं और उन चीजों को जानना बेहद जरूरी है जिनके लिए हम जिम्मेदार हैं। यह जानकर कि हमें क्या करना चाहिए और क्या नहीं, हम सीमाओं को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं। यह हमें उन चीज़ों को हासिल करने में भी मदद करता है जो हम वास्तव में चाहते हैं। "खुद के लिए जवाबदेही न लेकर, विशेष रूप से संघर्ष या कठिन परिस्थितियों में, हम अपने स्वयं के विकास को सीमित करते हैं। हम उन हानिकारक पैटर्न को पहचानने या पहचानने में सक्षम नहीं हैं जिनमें हम संलग्न हैं जो हम जो चाहते हैं उसके रास्ते में आ रहे हैं।
इसके लिए जवाबदेही लेना आप स्वयं विकास का एक अभिन्न अंग हैं; खासकर जब आप भावनात्मक रूप से सक्रिय महसूस कर रहे हों। अपने लिए जवाबदेही लेना कोई शर्म की बात नहीं है। यह वास्तव में आपको खुद को समझने में अधिक सशक्त महसूस करने में मदद करता है, "चिकित्सक इसरा नासिर ने लिखा।
इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अपने द्वारा बनाई गई स्थिति से बचने की जरूरत है। इसका मतलब यह है कि जब हम उत्तेजित या सक्रिय महसूस करते हैं और हमें लगता है कि हमारी प्रतिक्रियाएँ अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं हैं, तो हमें खुद को शांत करने के लिए अस्थायी रूप से खुद को स्थिति से दूर कर लेना चाहिए।
हम जो बातें कहते हैं और जो कार्य हम करते हैं वह दूसरे व्यक्ति को प्रभावित कर सकते हैं। हमें अपने द्वारा बोले जाने वाले शब्दों का चयन करते समय इसे ध्यान में रखना चाहिए, विशेषकर किसी बहस या संघर्ष के दौरान
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