Good Health Tips: सर्दियों का मौसम प्रारंभ होने जा रहा है दिन प्रतिदिन ठंड बढ़ती जा रही है ऐसे में बच्चों से लेकर बड़ों तक वायरल संक्रमण और सर्दी जुकाम होने की आशंका बढ़ रही है ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखना काफी जरूरी है आज हम आपको कुछ ऐसे पेय पदार्थ का सेवन करना बताने वाले हैं जिनके सेवन करने से आपके शरीर में गर्माहट बनी रहेगी जिससे आप सर्दियों के मौसम में होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं तो चलिए इस आर्टिकल में हम उन पेय पदार्थों के बारे में बताते हैं जिनके सेवन से आपका शरीर स्वस्थ बना रहेगा
Health Tips: हर्बल चाय का करें सेवन
ठंडी के मौसम में यदि आप हर्बल चाय बनाकर पीते हैं तो आपका शरीर एकदम स्वस्थ बना रहेगा हर्बल चाय बनाने के लिए जड़ी बूटियां बीजों फलों आदि का उपयोग किया जाता है इसे बनाने का तरीका बिल्कुल चाय की तरह ही होता है पिपरमेंट चाय, अदरक की चाय, तुलसी की चाय आदि सभी हर्बल की चाय है जो कि सर्दियों के मौसम में आपके लिए काफी फायदेमंद होती है यह आपके शरीर को गर्माहट देती है इसमें विटामिन खनिज एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं
हल्दी वाले दूध का करें सेवन
Health Tips: हल्दी वाला दूध सर्दियों के मौसम में आपके लिए काफी फायदेमंद होता है इस यह वायरल संक्रमण से आपकी रक्षा करता है सर्दी होने पर इसे पीने से आप बहुत जल्द आराम का सकते हैं इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीवायरस गुण पाए जाते हैं जो कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत करते हैं इसके अलावा यह हड्डियों को मजबूत बनाने और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है
बादाम का दूध का करें सेवन
Health Tips: बादाम दूध का सेवन करने से आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे रोगों को लड़ने में आपको अतिरिक्त शक्ति मिलती है बादाम वाले दूध में विटामिन डी, पोटैशियम, मैग्निशियम आदि तत्व पाए जाते हैं इसके अतिरिक्त इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं जो की बीमारियों से आपकी रक्षा करते हैं
गर्म नींबू पानी का करें सेवन
Health Tips: गर्म नींबू पानी काफी फायदेमंद होता है नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो की प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत बनाता है इसके सेवन से आप सर्दी के मौसम में होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी कर ले उसमें नींबू का रस और थोड़ा सा शहद मिला ले और इसके बाद इसका सेवन करें बहुत जल्द आपको आराम मिलेगा
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