Health Tips: सभी लोगों को डेंगू से बचाव करना चाहिए बुजुर्गों से लेकर बच्चों तक सभी लोगों में डेंगू का जोखिम हो सकता है ऐसी स्थिति जानलेवा भी हो सकती है इसलिए डेंगू से बचाव करना काफी जरूरी है इसलिए जितना हो सके आप मच्छरों के काटने से बचे क्योंकि इससे डेंगू के शिकार आप हो सकते हैं और यदि आप डेंगू के शिकार हो चुके हैं तो आपको इससे बचाव के लिए आहार में ऐसी चीजों को सम्मिलित करना चाहिए जिससे आपके प्लेटलेट बढ़ सके और आपके शरीर को शक्ति प्रदान हो सके तो चलिए इस आर्टिकल में हम आपको बताते हैं की आहार में किन चीजों का सेवन करना चाहिए
Health Tips: हरि पत्तेदार सब्जियों का करे सेवन
- यदि आप डेंगू के शिकार हो चुके हैं तो आपको हरि पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए
- इसमें विटामिन के और कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो की प्लेटलेट बढ़ाने में काफी लाभकारी होते हैं इसलिए सेवन में पालक जैसी साग और हरी सब्जियों का सेवन करना जरूरी है
Health Tips: दूध और डेयरी उत्पाद का करें सेवन
- दूध में कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि आपकी हड्डियों, मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखना है
- दूध में विटामिन के पाया जाता है जो कि शरीर में रक्त के थक्के को जमने के लिए एक आवश्यक विटामिन है
- यदि आप नियमित रूप से दूध का सेवन करते हैं तो आप प्लेटलेट की संख्या को बढ़ा सकते हैं इसलिए प्लेटलेट की संख्या को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए
Health Tips: अनार का करें सेवन
- अनार में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो की प्लेटलेट की संख्या बढ़ाने में काफी लाभकारी होता है
- यदि आप डेंगू के शिकार हो चुके हैं तो आपको एक कटोरी अनार का सेवन अवश्य करना चाहिए इससे आप बहुत जल्द प्लेटलेट की संख्या को बढ़ा सकते हैं
- अनार में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन भी पाए जाते हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में काफी लाभकारी होते हैं
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Health Tips: पपीता के पत्ते का करें सेवन
- यदि आप डेंगू के शिकार हो चुके हैं तो आप पपीता के पत्ते के रस का सेवन करके प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ा सकते हैं
- पपीते के पत्ते के रस का सेवन करते हैं तो इससे बहुत जल्द प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ सकती है
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