/
/
Health: Periods के दर्द को दूर करने के लिए अदरक का सेवन करने के कुछ आसान तरीकों में अदरक की चाय या अदरक के स्नैक्स का सेवन शामिल है।अदरक आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह महिलाओं में Periods...
Credit; Google[/caption]
अदरक और हल्दी Periods के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। उनके पास विरोधी भड़काऊ गुण हैं, इसलिए वे सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए आप अदरक और हल्दी से बनी चाय पी सकते हैं।
Credit; Google[/caption]
Periods के दर्द को कम करने के लिए अदरक और शहद को एक साथ लें। अदरक और शहद के प्राकृतिक गुण आपकी मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकते हैं, जिससे दर्द और ऐंठन कम हो सकती है।
इसका इस्तेमाल करने के लिए अदरक को हल्का सा पका लें और फिर उसे कद्दूकस कर लें। इसमें शहद मिलाकर नाश्ते के रूप में लें। इससे कई फायदे हैं !
Credit; Google[/caption]
अदरक की चाय भी Periods के दर्द में आपके लिए हेल्दी होती है। चाय बनाने के लिए 1 कप पानी को अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद इसमें कद्दूकस करके अदरक डालें। जब पानी अच्छी तरह से उबल जाए, तो इसे छानकर इसमें 1 चम्मच शहद डालकर चाय की तरह पिएं। इससे पीरियड्स का दर्द कम हो सकता है।
यह भी पढ़े: Health: क्या है Exam Anxiety..? स्टूडेंट्स के लिए जानना है जरूरी
Credit; Google[/caption]
गुड़ और अदरक Periods के दौरान होने वाले दर्द को शांत करने में मदद करता हैं और Periods की अनियमितता को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं।
यह शरीर में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में भी कारगर है, जिससे आप सर्दियों में बेहतर महसूस कर सकते हैं। इस मिश्रण को बनाने के लिए आप दूध और अदरक को हल्का सा पका सकते हैं। इसके बाद आप इसे खा सकते हैं।
Credit; Google[/caption]
दूध में अदरक मिलाकर पीने से Periods के दौरान होने वाले दर्द में आराम मिलता है। सोने से पहले 1 गिलास दूध उबालकर पिएं, फिर उसमें अदरक मिलाएं। यह दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
यह भी पढ़े: Caffeine: 3 Health Benefits From Your Daily Cup of CoffeeUTI Symptoms: लोग अक्सर पेशाब से जुड़ी छोटी-मोटी समस्याओं को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और उन्हें सामान्य मान लेते हैं। पेशाब करते समय हल्की जलन, बार-बार पेशाब आने की इच्छा या पेट के निचले हिस्से में दर्द जैसे लक्षणों को कभी-कभी गर्मी या कम पानी पीने की वज...
30 मिनट की फास्ट वॉक से मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर कोई फिट रहना चाहता है, लेकिन समय की कमी के कारण लोग अक्सर रेगुलर एक्सरसाइज़ नहीं कर पाते। ऐसे में, रोज़ाना सिर्फ़ 30 मिनट तेज़ चलना (ब्रिस्क वॉकिंग) आपकी सेहत के लिए ब...
अगर आप गर्मियों या मॉनसून के मौसम के लिए कोई स्वादिष्ट, हेल्दी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक ढूंढ रहे हैं, तो 'चटपटे जामुन शॉट्स' (Tangy Indian Blackberry Shots) एक बेहतरीन विकल्प हैं। जामुन (Indian Blackberry) न केवल अपने अनोखे स्वाद के लिए बल्कि सेहत के लिए क...
Health Benefits: सुबह खाली पेट जीरा और अजवाइन का पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये दोनों मसाले भारतीय रसोई का अहम हिस्सा हैं और आयुर्वेद में इन्हें औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है। आज की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी और अनियमित खान-पान की आ...
Health Tips: गर्मियों में शरीर को खुद को ठंडा रखने के लिए ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इस दौरान खान-पान के विकल्पों का किसी के स्वास्थ्य और ऊर्जा के स्तर पर सीधा असर पड़ता है। आयुर्वेद के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों की तासीर गर्ममानी जाती है, जो शरीर की...
How To Stay Safe in Nautapa 2026: हर साल ज्येष्ठ महीने में पड़ने वाला Nautapa भीषण गर्मी और Heatwave के लिए जाना जाता है। इस बार 25 मई 2026 से 2 जून 2026 तक नौतपा रहेगा। माना जाता है कि इन 9 दिनों में सूर्य की तेज किरणों की वजह से तापमान तेजी से बढ़ता...
Healthy Drinks: झुलसा देने वाली गर्मी ने लोगों की मुश्किलें और बढ़ा दी हैं और लू के हालात बदतर होते जा रहे हैं। कई शहरों में पारा 50 डिग्री के करीब पहुँच गया है, जिससे पंखों की हवा भी बेअसर लगने लगी है। ऐसे में हीटस्ट्रोक, डिहाइड्रेशन (पानी की कमी), चक...
Peanuts Benefits: मूंगफली खाना सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद माना जाता है। ज़्यादातर लोग इसे भूनकर खाना पसंद करते हैं, लेकिन इसे भिगोकर खाना शरीर के लिए ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है। गर्मियों के मौसम में, मूंगफली को कच्चा या भूनकर खाने के बजाय भिगोकर खाना से...
Black Plum Benefits: जामुन (Black Plum) सेहत के लिए किसी वरदान से काम नहीं माना जाता है। गर्मियों के मौसम में मिलने वाला एक फल को खाने के बहुत ही फयदे हैं। जैसे ही गर्मियों का मौसम आता है, बाज़ारों में तरह-तरह के फल दिखने लगते हैं। इन फलों में छोटे, गह...
Health Tips: अनियमित जीवनशैली और अस्वस्थ खान-पान शरीर में कई तरह की बीमारियों के बढ़ने का मुख्य कारण हैं। इसी वजह से डायबिटीज़, फैटी लिवर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएँ बढ़ रही हैं। ऐसा अक्सर देखा जाता है कि लोग एक ही समय पर फैटी लिवर और हाई कोलेस्ट्...
