जिन्हें खुलकर हँसने की आदत होती है वह लोग कभी-कभी खुलकर मुस्कुरा और हंस नहीं पाते क्योंकि उनके Teeth पीले और गंदे होते हैं, जिससे उनका चेहरा कम सुंदर दिखने लगता है। अगर आपके भी दांत पीले हो रहे हैं तो घबराएं नहीं! हमारे पास आपके दांतों को सफेद मोतियों की तरह चमकदार और स्वस्थ बनाने के कुछ आसान उपाय हैं।
Teeth की सफाई है जरुरी
डॉक्टरों का कहना है कि अगर आप अपने दांतों और मुंह की अच्छे से देखभाल करें तो बीमार होने से बच सकते हैं। अपने दांतों को सुबह और रात को ब्रश करना जरुरी है ताकि आप तरोताजा महसूस करें और कीटाणु न लगें। लेकिन अभी भी अन्य चीजें हैं जो आपको अपने दांतों को साफ रखने के लिए करनी चाहिए।
क्यों होते है Yellow Teeth
कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में टैनिक एसिड नामक तत्व होता है जो समय के साथ आपके दांतों को पीला कर सकता है। रेड वाइन, कॉफी और सोडा ऐसी चीजों के उदाहरण हैं जो ऐसा कर सकते हैं। दरअसल यह आपके दांतों को ढंकने के साथ किटाणुओं के साथ मिल जाते हैं और इसे पीला बना देते हैं।
1.धूम्रपान
अगर आप बराबर मात्रा में धूम्रपान करते हैं तो आपके Teeth इसकी वजह से पीले हो जाते हैं। यह एक ऐसे दाग की तरह है जिससे छुटकारा पाना वाकई मुश्किल होता है।
2. बीमारी
अगर आप कोई भी बीमारी से ग्रसित हैं तो Yellow Teeth होने का यह भी एक कारण होता है। कभी-कभी जब लोग बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए दवा लेते हैं, तो इससे उनके दांत पीले पड़ सकते हैं। जो लोग बीमारी से लड़ने के लिए कीमोथेरेपी करवा रहे हैं, उनके दांत भी पीले हो सकते हैं।
3. ब्लड प्रेशर
वही अगर आपको सांस लेने में तकलीफ और हाई ब्लड प्रेशर की कुछ दवाएं चल रही हैं तो वह आपके Teeth को पीला कर सकती हैं।
4. दातों की सफाई
दांतों की ठीक से सफाई न करने से वे पीले और कमजोर हो सकते हैं। साथ ही दातों में हैं गम का दिक्कत भी होने लगती है। ऐसा तब होता है जब आप उन्हें नियमित और अच्छे से ब्रश नहीं करते हैं। दांतों का ख्याल रखना है जरूरी।
5. फ्लोराइड
बहुत ज्यादा फ्लोराइड होने से आपके दांत पीले हो सकते हैं और यह समस्या बच्चों के Teeth साथ ज्यादा हो सकती है।
घरेलु उपाय से करें Teeth Whitening
कभी-कभी अगर हम दिन में Teeth दो बार ब्रश करते हैं, तब भी हमारे दांत पीले पड़ सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो कुछ चीजें हैं जो हम घर पर ही कर सकते हैं जिससे हमारे दांतों को फिर से सफेद करने में मदद मिल सकती है।
1.बेकिंग सोडा
अगर आपके Teeth वाकई में पीले हैं तो उन्हें दोबारा सफेद करने के लिए आप बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं। फर्क देखने के लिए आपको 10 दिनों तक अपने दांतों को बेकिंग सोडा से ब्रश करना होगा। बस अपने टूथब्रश पर थोड़ा बेकिंग सोडा लगाएं और इससे अपने दांतों को ब्रश करें। कुछ दिनों के बाद आपके दांत वाकई चमकदार दिखने लगेंगे!
2. सरसों का तेल
यदि आप सरसों के तेल और सेंधा नमक को मिलाकर अपने दांतों पर लगाते हैं तो इससे आपके दांतों का पीलापन कम होता है और मसूड़ों की बीमारी से बचाव होता है। सेंधा नमक में आयरन, आयोडीन और पोटैशियम जैसी सहायक चीजें होती हैं। आप इसका इस्तेमाल अपनी सांसों की बदबू को बेहतर बनाने के लिए भी कर सकते हैं।
3. स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी स्वादिष्ट फल है जिसका उपयोग दांतों को साफ और सफेद बनाने के लिए किया जा सकता है। कभी-कभी बच्चों के लिए टूथपेस्ट का स्वाद स्ट्रॉबेरी जैसा होता है! स्ट्रॉबेरी को अपने दांतों पर रगड़ने और फिर उन्हें टूथब्रश से ब्रश करने से आपके दांत चमकदार और साफ हो जाएंगे। गर्म पानी से कुल्ला करना न भूलें!
4. नींबू
आपके लिए नींबू वैसे ही बहुत लाभदायक होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी की मात्रा मिली होती है। साथ ही नींबू पानी का सेवन करने से भी कई लाभ होते हैं। आप अपने दांतों को सफेद बनाने के लिए नींबू और संतरे के छिलके का इस्तेमाल कर सकते हैं। बस उन्हें चबाएं और हफ्ते में दो बार अपने दांतों पर मलें। आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा!
5. नीम की दातून
दांतों के लिए जादू जैसा है नीम का दातुन! यह हमारे दांतों को साफ करने में मदद करता है और उन्हें सफेद बनाता है। जब हम इसका रोजाना इस्तेमाल करते हैं तो यह हमारे दांतों पर लगे पीले दाग को भी दूर कर सकता है और उन्हें चमकदार बना सकता है। यह हमारे दांतों को स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा विकल्प है!
Note: इस लेख में बताई गई बातें सही हैं या सुरक्षित हैं यह हम साफ नहीं कह सकते हैं। हम सिर्फ आपको कुछ आइडिया दे रहे हैं। इनमें से किसी भी चीज को आजमाने से पहले डॉक्टर से बात करना जरूरी है। अगर आपको Teeth ज्यादा समस्या है तो डॉक्टर की सलाह जरुर लें।
