Hangover cure: शादी पॉर्टी में शराब पीने के बाद अगली सुबह हैंगओवर होना एक आम समस्याओं में से एक है। यह या तो कुछ घंटों तक या कभी-कभी पूरे दिन तक भी रह सकता है। इतना ही नहीं जरूरत से ज्यादा हैंगओवर आपका पूरा दिन बर्बाद कर सकता है। साथ ही यह अगली सुबह एक भारी सिरदर्द और बीमारी का रूप भी ले कसता है।
हालाँकि, कुछ आसान और घरेलू तरीके हैं जिनके घर पर ही Hangover cure बड़ी आसानी से किया जा सकता है।
हैंगओवर को ठीक करने के 5 घरेलू उपाय 5 home remedies of Hangover cure:
1. कैफीन
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शराब पीने से अगले दिन थकान, मतली, और सरदर्द हो सकता है। जो लोग हैंगओवर का अनुभव कर रहे हैं वे इन लक्षणों को आंशिक रूप अनुभव करेगें। कैफीन युक्त पेय जैसे कॉफी या चाय थकान को ठीक करते हैं। कैफीन एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है। इनमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो शराब के कारण होने वाली किसी भी बुरी प्रतिक्रिया को उलट देते हैं और आपके हैंगओवर को जल्दी से ठीक कर देते हैं।
2. विटामिन सी Hangover cure में करेगा मदद
विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे कि कीवी, संतरे, स्ट्रॉबेरी, नींबू। विटामिन सी का सेवन शराब से संबंधित थकान को ठीक करने में असरदार माना जाता है। विटामिन सी आपको तरोताजा कर देता है और आपके शरीर की ऊर्जा को बढ़ावा देता है जो अत्यधिक उल्टी और सिरदर्द के कारण खो सकती है।
3. दही का सेवन
शराब या गांजे के हैंगओवर के लिए दही सबसे असरदार माना जाता है, दही हैंगओवर के कारण पेट की खराबी और उल्टी से राहत दिलाने में असरदार है। यह पेट की ख़राबी को शांत करता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं जो आपकी ऊर्जा को बहाल करते हैं और आपके शरीर को वापस पटरी पर लाते हैं।
4. अदरक
अदरक के एंटीइंफ्लामेंट्री गुण हैंगओवर के लक्षणों को ठीक करने में असरदार होते हैं। सबसे अच्छे परिणामों के लिए अदरक का पानी पिएं या चाय पिएं। अदरक पाचन को सहायता करता है और आपकी उल्टी की प्रवृत्ति को कम करता है। अदरक का सेवन मिनटों के भीतर हैंगओवर को ठीक कर सकता है।
5. कैमोमाइल चाय
हैंगओवर से संबंधित घबराहट से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका कैमोमाइल का सेवनव करना है। कैमोमाइल चाय आपको शांत करती है और आपकी घबराहट को ठीक करती है साथ केमामाइल आपको सोने में मदद करता है। अगर आप हैंगओवर के शिकार हैं तो कैमोमाइल चाय आपको फिर से रिस्टार्ट कर सकती है।
ये Hangover cure के कुछ जाने माने घरेलू उपचार हैं जो आपको तुरंत ही हैंगओवर से राहत प्रदान करा सकते हैं लेकिन इनके इस्तेमाल के बाद भी आप सरदर्द और बुखार का सामना कर रहे हैं तो आपको किसी डॉक्टर की सलाह की जरूरत है।
