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कई बार हम Travel के दौरान भूख लगने पर रोडसाइड फूड खा लेते है, जो हमे बीमार कर सकता है। लेकिन भूख लगने पर बर्दाश्त करना भी तो कितना मुश्किल का काम है, पर इसका का भी इलाज आप आराम से कर सकते है। आइए जाने कुछ घरेलू स्नैक्स जिन्हें आप Travel के दौरान अपने स...
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पॉपकॉर्न वजन मे भले ही हल्के—फूल्के होते है लेकिन अगर बात की जाए इसके गुण की तो यह एक हेल्दी स्नैक्स की श्रेणी मे आते है।
जरूरी नही है कि हम केवल मूवी देखते समय ही पॉपकॉर्न को खा सकते है। आप ट्रैवल के दौरान भी इसे अपने साथ रख सकते है।
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बात की जाए फ्रूट्स की तो इससे अच्छा हेल्दी फूड तो कोई हो ही नही सकता है। फ्रूट्स तो हम हर रोज अपने लिए खरीदतें ही है तो इन्हें आप आसानी से अपने साथ ले जा सकते है और आप इन्हें रास्ते से खरीद भी सकते है। फ्रूट्स आपको बीमार होने से बचा सकते है और आपको एनर्जी भी देते है।
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जिन लोगों को मिठा पसंद है वो चिक्की को भी सफर के दौरान अपने साथ रख सकते है। मूंगफली और गुड़ से बनी चिक्की भी सफर के दौरान आपके मूड को बेहतर बना सकती है, साथ ही आपको एनर्जी भी प्रदान करती है।
लेकिन अगर आपके पेट मे गर्मी ज्यादा और जल्दी बनती है तो इसका सेवन कम मात्रा मे करे।
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अगर आप अनहेल्दी स्नैक्स से बचना चाहते है तो आप अपने साथ ड्राई फूड ले जा सकते है। ड्राई फूड पूरी तरह हेल्दी माना जाता है।
आप इसमे से अपने साथ बादाम,काजू,अखरोट,मुनक्का,मखाना या फिर अगर आपको मिठा पसंद है तो आप ट्रैवल के दैरान आप किशमिश भी ले जा सकते है।
आप इन्हें रास्ते से भी खरीद सकते है पर कोशिश करे की ड्राई फूड को धोकर खाए।
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रोस्टेड चना और मूंगफली सफर मे ले जाना तो परम्परा की तरह चला आ रहा है क्योंकि यह हेल्दी फूड माना जाता है। रोस्टेड चना डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा फूड माना जाता है।
शुगर को कंट्रोल करने मे मदद करता है। आप इसे आपने साथ ट्रैवल के समय रख सकते है। यह आपको बीमार भी नही करेगा और इसे खाकर आपका पेट भी भर जाएगा।
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गर्मीयों में डिहाइड्रेशन की शिकायत अक्सर लोगो को परेशान करती है अगर आपके साथ भी यह समस्या है तो आप ट्रैवल के दौरान ककड़ी को काट कर काले नमक के साथ रख सकते है।
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