ज्यादा देर तक मुंह पर मास्क लगाए रखने से लोग हाइपरकेपनिया का शिकार हो सकते हैं। कोरोना की इस महामारी से बचने के लिए मास्क लगाना जरूरी है क्योंकि एकमात्र मास्क ही साहरा है जो कि हमें इससे बचाता है। भारत समेत कई देशों में कोरोना के चलते पब्लिक जगहों पर मास्क लगाना अनिवार्य कर दिया गया है। आइए जानते हैं मास्क लगाते समय हम सबको किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए-
- मास्क को केवल एक बार ही यूज करें
- कपड़े के मास्क को नियमित रुप से धोकर ही यूज करें
- मास्क पर बार-बार हाथ न लगाए
- मास्क से अच्छी तरह नाक और मुंह डकें
- मास्क को यूज कर डस्टबिन में फेंके
- N95 मास्क का ही यूज करें
फेस पर ज्यादा देर तक मास्क पहनने से लोगों में तरह-तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं सामने आ रही हैं। ज्यादा देर तक मास्क पहनने से लोगों को सांस लेने में दिक्कत, चक्कर आना, घबराहट होना, सिर में दर्द जैसी तमाम समस्याएं सामने आ रही हैं।
क्या होता है हाइपरकेपनिया..?
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डॉक्टरों के अनुसार, मास्क पहनने से मुंह और नाक से छोड़ी गई कार्बन डाइऑक्साइड दोबारा से मुंह और नाक के जरिए फेफड़ों तक जाती है। ऑक्सीजन की जगह कार्बन डाइऑक्साइड दोबारा शरीर में जाने से लोगों को यह समस्या होती है। इससे लोगों को सांस और हृदय संबंधित समस्या होती है, जिसे हाइपरकेपनिया कहते हैं।
कोरोना की इस महामारी को देखते हुए मुंह पर मास्क पहनना अनिवार्य किया गया है जो कि बेहद जरूरी भी है। लेकिन लोगों को ये भी ध्यान रखना चाहिए कि जब वो घर के अंदर हैं, तो अपने मुंह पर मास्क न लगाएं। यदि घर में कोई व्यक्ति कोरोना संक्रमित है तो उसके पास मास्क लगा कर ही जाए।
अगर ऑफिस या सार्वजनिक स्थानों पर जा रहे हैं, तो मास्क हर हाल में पहनें, लेकिन ध्यान रखें कि लगातार मुंह पर मास्क न लगाएं। थोड़ी देर के लिए यानी 5 से 10 मिनट मुंह से मास्क हटाकर अकेले में खुले में सांस लें। इससे सांस लेने में दिक्कत, चक्कर आना, घबराहट होनी, सिर में दर्द जैसी समस्याएं नहीं होंगी।
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