Coffee Lovers Alert: कॉफी दुनियाभर में सबसे ज्यादा पसंदीदा पी जाने वाले पदार्थों में से एक है। कुछ लोगों की सुबह की नींद बिना कॉफी के नहीं खुलती है, तो कुछ लोगों को काम करते वक्त एनर्जी बनाए रखने के लिए कॉफी पीने की जरूरत होती है। क्या आप भी कॉफी पीने के दीवाने हैं, तो बताइए आप एक दिन में कितने कप कॉफी पी लेते हैं? एक-दो, चार-पांच? अगर आपकी ये संख्या बढ़ती ही जा रही है तो सावधान हो जाइए, ज्यादा क्वांटिटी में कॉफी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कई रिसर्चों से पता चला है कि कम मात्रा में कॉफी पीने से जितने फायदे हैं, उससे कहीं ज्यादा इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से नुकसान हो सकता हैं।
हालांकि कई रिसर्च से पता चला है कि कॉफी का अधिक सेवन सेहत पर साइड इफेक्ट डालता है। बॉडी में कैफीन की मात्रा अधिक हो जाने पर आपको भ्रम, उल्टी और कई अन्य गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं। इसके अलावा ये शरीर के कई अंगों के लिए हानि का कारण भी बन सकती है। तो अब से ज्यादा मात्रा में कॉफी पीने से पहले इससे होने वाले नुकसान के बारे में जान लीजिए जिससे आपकी हेल्थ पर कोई बुरा असर न पड़े।
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अधिक कॉफी पीने से हो सकता है ग्लूकोमा का खतरा
जिन लोगों को जेनेटिक रूप से आंखों की बीमारी की अधिक संभावना होती है, उनके लिए रोजाना कैफीन का सेवन ग्लूकोमा का खतरा उत्पन्न कर सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक आंखों के अंदर एक प्रकार के द्रव (एक्वीस ह्यूमर) के निर्माण के कारण आंखों पर दवाब बढ़ जाता है। सामान्य तौर पर ये द्रव ट्रैब्युलर मेशवर्क नामक एक ऊतक के माध्यम से आंखों से बाहर निकलता है। द्रव का अधिक उत्पादन या इसके आंख से बाहर निकलने की प्रक्रिया में बाधा के कारण आंखों में दबाव अधिक हो जाता है।
मानसिक रोगों का भी कारण बन सकती है अधिक कॉफी
‘न्यूट्रीशन न्यूरोसाइंस’ जर्नल में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, लोगों को कॉफी के सेवन को प्रतिबंधित करने पर ध्यान देना चाहिए। ज्यादा मात्रा में कॉफी पीने से डेमेंशिया के साथ स्ट्रोक का भी खतरा हो सकता है। 37 से 73 वर्ष की आयु वाले 17,702 प्रतिभागियों पर वैज्ञानिकों ने यह अध्ययन किया। इनमें से 53 प्रतिशत प्रतिभागियों में डेमेंशिया का खतरा अधिक पाया गया, इन लोगों के कॉफी का सेवन एक दिन में 6 कप से अधिक था। वैज्ञानिकों का कहना है कि इस तरह की दिक्कतों से बचे रहने के लिए लोगों को रोजाना कॉफी पिना अवोइड करना चाहिए।
रिप्रोडक्शन पर भी डाल सकता है असर
कॉफी भले ही रोजाना के काम से होने वाली थकान को दूर करने का बेहतर उपाय हो सकती है लेकिन इसका बहुत ज्यादा सेवन नुकसानदायक होता है। यदि आप एक दिन में तीन से चार कप कॉफी पीते हैं तो सावधान हो जाएं, यह आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार कॉफी का अत्यधिक सेवन शुक्राणु उत्पादन को बाधित कर सकता है। महिलाओं के लिए परिणाम और भी गंभीर हैं। कॉफी का ज्यादा सेवन गर्भपात के खतरे को भी दोगुना कर सकता है।
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