Health Tips: डिनर के बाद टहलना कितना जरूरी, जानें इसके बड़े फायदे
शारीरिक सक्रियता के लिए अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये आदत Benefits Of Walking After Dinner: भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपने स्वास्थ्य (Health Tips) के लिए जरा सी भी फुर्सत नहीं है। बिजी लाइफ (Busy Life) ने हमारी शारीरिक सक्रियता को काफी कम कर दि...
आपकी आयु के आधार पर आपको कितनी नींद (Sleep) की है आवश्यकता?
नींद (Sleep): नींद न केवल सतर्क महसूस करने के लिए, बल्कि शरीर और दिमाग के समुचित कार्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। जब आप सोते हैं, तो आपके शरीर में महत्वपूर्ण कोशिका वृद्धि, मरम्मत और रखरखाव प्रक्रियाएँ होती हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य के स...
ऑफिस के Work Hours में आती हैं नींद तो सुने सुरीले गानें, साथ ही अपनाएं यह शानदार तरीकें
क्या आपको भी ऑफिस के Work Hours में नींद आती है, या फिर बैठे-बैठ आलस आता है। कभी-कभी काम के दौरान एक झपकी लेने की जरुरत पड़ती है। शायद इसलिए, हर समय हमारे शरीर में सुस्ती छाई रहती है।दरअसल, आपका शरीर आमतौर पर 8 घंटे की Sleeping मांगता लेकिन लोग रात में...
World Sleep Day 2023: भारत में 50 फीसदी लोग नींद की परेशानी से जूझ रहे हैं, क्या कारण है? पढ़िए नींद की समस्या पर रिपोर्ट...
World Sleep Day 2023: नींद यदि पूरी ना हो तो इससे खतरे काफी ज्यादा हैं। इससे जान भी जा सकती है। दरअसल, कम नींद लेने वाले लोगों में हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है। इसके बावजूद भारत की लगभग आधी आबादी को नींद की परेशानी से जूझना पड़ता है। एम्स की एक रि...