World No Tobacco Day: तंबाकू आपकी सेहत के लिए हानिकारक, 10 साल तक घट जाती है उम्र !

दुनियाभर में बहुत से लोग तंबाकू का सेवन करते हैं जो की सेहत के लिए काफी हानिकारक, तंबाकू आपके फेफड़ों को गल देता है। दरअसल Tobacco से होने वाली बीमारियों से विश्व स्तर पर हर साल लाखों लोगों की मौत हो जाती है भारत में भी इसका मृत्यु रेट ज्यादा है। Tobacco का ज्यादा सेवन आपकी उम्र को घटा सकता है। Tobacco के सेवन से आपकी उम्र 10 कम हो जाती है। इस बात को जानते हुए भी लोग तंबाकू के सेवन को अपने दिनचर्या में बनाए हुए हैं।

WHO का कहना 

• विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का कहना है कि धूम्रपान वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यह आपको कैंसर, फेफड़ों की समस्याओं, हृदय की समस्याओं और स्ट्रोक जैसी चीजों से बीमार कर सकता है।
• धूम्रपान से बीमार होने वाले लोगों की मदद करने के लिए भारत बहुत पैसा खर्च करता है। हर साल 31 मई को हम World No Tobacco Day मनाते हैं। यह लोगों को तंबाकू का उपयोग करने पर हमारे शरीर को होने वाली बीमारियों के बारे में जानने का दिन है।
• हमें, लोगों को यह समझाने में मदद करनी चाहिए कि तम्बाकू उत्पाद कितने हानिकारक हो सकते हैं और अगर आप tabacoo की वजह से बीमार हो रहे हैं तो उससे कैसे बचा जा सकता है।

Doctors का क्या है कहना क्या?

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• डॉक्टरों का कहना है कि Tobacco चबाना या धूम्रपान करना आपके शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। जब आप तंबाकू चबाते हैं तो यह आपके मुंह में सफेद या भूरे धब्बे बना सकता है जो कैंसर का कारण बन सकता है। Tobacco आपके मसूढ़ों और दांतों को भी बीमार कर सकता है, और आपके मुंह से अन्य बड़ी समस्याएं पैदा कर सकता है।
• धूम्रपान आपके शरीर के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकता है, जिसमें आपके फेफड़े, हृदय और यहां तक ​​कि मधुमेह की समस्याएं भी शामिल हैं। इसके अलावा Tobacco से मसूड़ों की बीमारी, दांतों की सड़न और ओरल हेल्थ से संबंधित कई गंभीर बीमारियों का जोखिम हो सकता है।

धूम्रपान के कई नुकसान

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• FDA का कहना है कि सिगरेट पीना वास्तव में आपके लिए हानिकारक है और आपको बहुत बीमार कर सकता है। जब आप धूम्रपान करते हैं, तो आप बहुत सारे हानिकारक रसायनों में सांस लेते हैं जो आपके शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• धूम्रपान से निकलने वाले धुएं में 7,000 से अधिक रसायनों का जहरीला मिश्रण होता है जिसमें सांस लेना शरीर के लिए कई प्रकार से नुकसानदायक हो सकता है।

कोविड-19 में भी खतरनाक 

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• यहां तक ​​कि कोविड-19 नामक बीमारी के समय में भी, शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि धूम्रपान आपके बीमार होने और अधिक गंभीर बीमारियों को आसान बना सकता है। लोगों को फेफड़ों का कैंसर होने का सबसे बड़ा कारण धूम्रपान है।
• उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है, जिससे ऐसे लोगों में संक्रमण और गंभीर रोग विकसित होने का खतरा अधिक होता है। धूम्रपान, फेफड़ों के कैंसर के प्रमुख कारकों में से एक है।

तंबाकू और गुटखा खाना हानिकारक

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• Tobacco चबाने से आपके गालों, मसूड़ों और होठों में कैंसर नामक बीमारी हो सकती है। भारत में कुछ जगहों पर लोग इस तरह के कैंसर से अधिक बीमार हो रहे हैं क्योंकि वे Tobacco चबाते हैं। कैंसर होने से पहले आपके मुंह या गले में सफेद धब्बे हो सकते हैं। भारत के ग्रामीण हिस्सों में इस प्रकार के कैंसर के मामले अधिक रिपोर्ट किए जाते रहे हैं।
• तम्बाकू के धुएं और चबाने में कुछ चीजें आपके मुंह की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं और उन्हें बदल सकती हैं, जिससे मुंह का कैंसर नामक बीमारी हो सकती है।
• Tobacco के धुएं और चबाने वाले तम्बाकू में निहित कुछ रसायन कार्सिनोजेनिक होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे मुंह के गुहा की कोशिकाओं में आनुवंशिक परिवर्तन कर सकते हैं, जिससे मुंह का कैंसर हो सकता है।

तंबाकू का उत्पादन खत्म होने पर क्या असर होगा

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• यदि कोई Tobacco उत्पादों का उपयोग करना बंद कर देता है, तो उसे हृदय रोग होने या दिल का दौरा पड़ने की संभावना बहुत कम हो जाती है। और अगर वे पांच साल तक तंबाकू का सेवन नहीं करते हैं, तो उनके मुंह, गले, अन्नप्रणाली या मूत्राशय में कैंसर होने की संभावना बहुत कम हो जाती है।
• जो महिलाएं तंबाकू उत्पादों का सेवन बंद कर देती हैं, उनमें भी सर्वाइकल कैंसर होने की संभावना कम हो सकती है। Tobacco छोड़ने का सबसे बड़ा सकारात्मक प्रभाव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर होता है जो आपको कई रोगों के जोखिमों से बचाने में मदद करती है।