World Liver Day 2024: हर 5 में से एक व्‍यक्ति को है लिवर की समस्या! भूलकर भी न करें अनदेखा

World Liver Day 2024: हर साल 19 अप्रैल को विश्व लिवर दिवस मनाया जाता है. ताकि लोगों को लिवर से जुड़ी बीमारियों के प्रति जागरूक किया जा सके. आज हम डॉक्टर विद्यापति जी जानेंगे 'फैटी लिवर' के संकेत और क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. लिवर करीब 500 जरूरी काम करता है। आसान शब्‍दों में कहें, तो लिवर शरीर को चलायमान रखता है। जब लिवर ठीक से काम नहीं करता है, तब शरीर को कठिनाई होती है। लिवर की पुरानी बीमारी वाले लोगों में लिवर जरूरी काम करने के लिये कम सक्षम होता है। ऐसे में वे लक्षण उभर सकते हैं, जो रोजाना की जिन्‍दगी पर असर डालते हैं। लिवर की पुरानी बीमारी हमारी सोच से ज्‍यादा आम है और इसमें बढ़ोत्तरी भी हो रही है। दुनिया के 5 में से करीब एक व्‍यक्ति पर इसका असर है। भारत में भी हर 5 में से एक व्‍यक्ति को यह समस्‍या है।

ध्‍यान देने योग्‍य संकेत: जोखिम कारक एवं लक्षण(World Liver Day 2024)

लिवर की पुरानी बीमारी में बढ़ोतरी ज्‍यादातर नॉन-अल्‍कोहॉलिक फैटी लिवर डिसीज (एनएएफएलडी) के रूप में दिख रही है। यह समस्‍या लिवर में फैट जमने के कारण होती है। एम्‍स (AIIMS) के एक अध्‍ययन के मुताबिक भारत में एक-तिहाई से ज्‍यादा वयस्‍कों को फैटी लिवर या नॉन-अल्‍कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज है। हाई ब्‍लड शुगर लेवल से भी लिवर को नुकसान पहुंच सकता है। टाइप 2 डायबिटीज से लिवर की बीमारी होने का जोखिम बढ़ जाता है। दूसरी ओर, यदि लिवर ठीक से काम न करे, तो ब्‍लड शुगर लेवल्‍स बढ़ सकते हैं। वजन कम होना, पसलियों के दाईं ओर दर्द और कमजोरी का अनुभव जैसे संकेत लिवर की सेहत पर ध्‍यान दिलाने के लिये होते हैं। दूसरे लक्षणों में शामिल है पेट में तरल की अधिकता, भूख न लगना, त्‍वचा या आंखों में पीलापन और पैरों या पेट में सूजन। , सबसे आम लक्षणों में से एक है थकान, इसमें काफी थकावट का एहसास होता है और ऊर्जा का स्‍तर कम हो जाता है। हम सभी थकते हैं, लेकिन स्‍थायी थकान आम थकावट से बड़ी बात होती है। दस में से लगभग एक व्‍यक्ति को स्‍थायी थकान होती है। लिवर की समस्‍या वाले लोगों में इसका प्रतिशत बहुत ज्‍यादा होता है। लिवर की समस्‍या वाले लोगों को पूरे दिन ऊर्जा की कमी महसूस होती है, चाहे वे अच्‍छी नींद ले रहे हों। ऐसा लगता है मानो शरीर रिचार्ज होने में समर्थ नहीं है। लिवर जरूरी मॉलीक्‍यूल्‍स को नियमित करने में सहायक होता है, जैसे कि सेरोटोनिन और डोपामाइन। यह मॉलीक्‍यूल्‍स पूरे शरीर में संकेत भेजते हैं और हमारे एहसास पर असर डालते हैं। जब लिवर ठीक से काम नहीं करता है, तब इन मॉलीक्‍यूल्‍स के काम में बाधा होती है। ऐसे में कम ऊर्जा और थकने का अनुभव हो सकता है।

लिवर का दर्द कहाँ होता है?

लिवर में दर्द का स्थान आमतौर पर पसलियों के ठीक नीचे, ऊपरी दाएं पेट में होता है। यह वह क्षेत्र है जहां यकृत स्थित होता है, पेट के ऊपरी दाएं चतुर्थांश में। कभी-कभी, लीवर का दर्द दाहिने कंधे तक या कंधे के ब्लेड के बीच तक फैल सकता है। यह लीवर की समस्याओं से जुड़े दर्द वाले स्थान को संदर्भित करता है।

गर्म पानी पीने से लिवर में क्या होता है?

सुबह नींबू के साथ गर्म पानी पीने से लीवर पर वसा की परत को कम करने और सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, यह बेहतर पाचन में मदद करता है और लीवर की कार्यप्रणाली को बढ़ावा देता है।

सूजे हुए लिवर में कैसा महसूस होता है?

जब लिवर की बीमारी के कारण लिवर का आकार बढ़ जाता है, तो इसके साथ निम्न समस्याएं हो सकती(World Liver Day 2024) हैं: पेट में दर्द । थकान। समुद्री बीमारी और उल्टी।

पेट दर्द

पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में, जहां लिवर स्थित है, असुविधा या दर्द होना भी लिवर की समस्याओं का लक्षण हो सकता है। यह हल्के दर्द से शुरू होकर तेज और लगातार होने वाले दर्द में बदल सकता है।

यूरिन और मल के रंग में बदलाव

गहरे रंग का यूरिन और हल्के या मिट्टी के रंग का मल लिवर की समस्याओं का संकेत हो सकता है। बिलीरुबिन की उपस्थिति के कारण यूरिन गहरे रंग का हो सकता है, जबकि मिट्टी रंग ता मल तब होता है, जब लिवर पित्त यानी बाइल को ठीक से एक्सक्रीट करने में असमर्थ होता है। Also Read: 10 Melatonin Foods जो बेहतर नींद के लिए है लाभदायक