Health Tips: मौजूदा समय में बालो से संबंधित कई समस्याएं उत्पन्न होने लगी है कई लोग बालों के झड़ने को लेकर बहुत परेशान है पहले उम्र बढ़ने के साथ-साथ बाल झड़ने थे लेकिन मौजूदा समय में तो कम उम्र में ही बाल झड़ने की समस्या उत्पन्न होने लगी है दरअसल वालों को भरपूर पोषण ना मिलने के कारण ऐसी समस्या उत्पन्न होती है और आप गंजेपन, बाल झड़ने, बेजान बालों के शिकार बन जाते हैं
विटामिन सी की कमी हारमोंस बदलाव तनाव मानसिक दबाव प्रदूषण धूप आदि के कारण बाल झड़ने जैसी समस्या उत्पन्न होती है और बालों की ग्रोथ रुक जाती है कम उम्र में ही लोग अपने बालों को लेकर परेशान होने लगते हैं यदि आप अपने बालों को growth और बालों को सुंदर बनाना चाहते हैं तो योगासन काफी मददगार साबित हो सकता है इससे तंत्रिका तंत्र और रक्त संचालन में सुधार होता है जिससे आपकी बालों की ग्रोथ बढ़ जाती है तो इस आर्टिकल में हम आपको कुछ योगासन के बारे में बताने वाले हैं जिसका प्रयोग करने से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं
सर्वांगसम(Health Tips)
इस योगासन को करने के लिए आपको पूरे शरीर को ऊपर की ओर उठना होता है जिसके कारण सर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और आपके बालों(Hair fall) को भरपूर पोषण मिलता है
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उत्तानासन
इस योगासन को करने के लिए आपको अपने पैरों को हिलाते हुए आगे की ओर झुकना होता है जिससे सिर की ओर से रक्त प्रभाव बढ़ने लगता है और बालों को जो पोषण मिलता है उसमें काफी सुधार होता है
बालायाम
यदि आप इस योगासन को करते हैं तो इस योगासन में आप अपने हाथों के नाखूनों को दूसरे हाथ के नाखूनों से रगड़ते हैं जिससे आपके नाखून की मालिश होती है और बालों के स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है
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भ्रामरी प्राणायाम
इस योगासन को करने के लिए आपको उच्च आवाज में भ्रमर की तरह भिनभिनाने की आवाज निकालने का प्रयास करना है ऐसा करने पर मानसिक तनाव कम होता है और सिर के चर्म में रक्त प्रभाव बढ़ता है जिससे बालों(Hair fall) की ग्रोथ बढ़ती है और बाल झड़ना कम होते हैं
