ब्रेस्ट टाइटनिंग टिप्स :आईने में खुद को देखकर कई बार कई औरतों ने सोचा होगा कि पहले जैसी फिटनेस अब क्यों नहीं रही? समय के साथ महिलाओं के शरीर में कई सारे बदलाव आते हैं। लेकिन जब बात होती है ब्रेस्ट शेप और टाइटनेस की तो महिलाएं इस चेंज को एक्सेप्ट नहीं कर पाती। जी हां, महिलाओं के लिए यह फिजिकल चेंज नहीं बल्कि कॉन्फिडेंस से जुड़ा हुआ मुद्दा बन जाता है।
प्रेगनेंसी, ब्रेस्टफीडिंग, हार्मोनल चेंज, वजन कम होना बढ़ती उम्र की वजह से ब्रेस्ट की त्वचा ढीली पड़ने लगती है। ऐसे में महिलाओं के इन्हीं इमोशंस का फायदा उठाकर इंटरनेट और सोशल मीडिया पर एक नाम बार-बार सामने आता है जो है कॉलेजन का। इसे ब्यूटी प्रोटीन भी कहा जाता है और दावा किया जाता है कि इसका सेवन करने से स्किन टाइट हो जाएगी, ब्रेस्ट फर्म बन जाएंगे।
लेकिन असली सवाल यह है कि क्या सच में कॉलेजन लेने से ढीले हो चुके ब्रेस्ट फिर से टाइट हो जाते हैं? इनका शेप फिर से जवानी जैसा हो जाता है या यह सिर्फ एक ब्यूटी मिथ है जिसे बढ़ा चढ़ा कर दिखाया जाता है। आज के इस लेख में हम इसी के बारे में आपको जानकारी देंगे, जहां हम बताएंगे ब्रेस्ट टाइटनिंग टिप्स और कॉलेजन की सच्चाई!!
कॉलेजन क्या होता है?
कॉलेजन एक प्रकार का प्रोटीन होता है जो हमारे शरीर के मुख्य हिस्सों के निर्माण के लिए जरूरी होता है। जैसे की स्किन, बाल, हड्डी, टिशूज इत्यादि के निर्माण में कॉलेजन महत्वपूर्ण रोल निभाता है। यह त्वचा को टाइटनेस देता है, उसे इलास्टिसिटी प्रदान करता है जिससे त्वचा की फ़र्मनेस बढ़ती है।
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है कॉलेजों का उत्पादन कम होता जाता है। इसी वजह से स्किन ढीली पड़ने लगती है। झुर्रियां आने लगती हैं, बालों का टूटना बढ़ जाता है और टिशूज का निर्माण कम हो जाता है। परंतु कई महिलाएं एक भ्रम में जी रही होती है और ब्रेस्ट टाइटनिंग टिप्स के लिए कॉलेजन का इस्तेमाल करती है जो की केवल आधा सच है।
ब्रेस्ट टाइटनिंग टिप्स और ब्रेस्ट सैगिंग की सच्चाई
सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि ब्रेस्ट ढीले क्यों होते हैं? असल में महिलाओं के स्तन उम्र बढ़ने की वजह से ढीले पड़ने लगते हैं। प्रेगनेंसी, ब्रेस्टफीडिंग की वजह से कई हार्मोनल चेंजेज होते हैं। इसी की वजह से ब्रेस्ट का कसाव कम होने लगता है। बढ़ती उम्र में वजन कम होना, मेनोपॉज होना, हार्मोनल बदलाव होना इत्यादि की वजह से भी ब्रेस्ट का ढीलापन बढ़ जाता है। वहीं कुछ महिलाएं गलत साइज की ब्रा पहनती हैं। साथ ही स्किन में कॉलेजन की कमी भी ब्रेस्ट के ढीलेपन का महत्वपूर्ण कारण बनती है। लेकिन यह सही नहीं है कि कॉलेजन के सेवन से ब्रेस्ट पुनः पुराने शेप में आ जाएंगे।
क्या कॉलेजन के सेवन से ब्रेस्ट टाइट हो सकते हैं?
आंशिक रूप से यह सत्य जरूर है कि कॉलेजन का सेवन ब्रेस्ट को टाइट कर सकता है। लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। क्योंकि कॉलेजन स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ाता है। त्वचा को हाइड्रेट करता है। स्मूथ बनाता है, पर्याप्त मात्रा में कॉलेजन के सेवन से ब्रेस्ट सैगिंग कुछ हद तक कम हो सकती है और यह शरीर की पूरी स्किन को टाइट करने में मदद करता है। लेकिन ढीले हो चुके ब्रेस्ट को यह नया जीवन नहीं दे सकता। ब्रेस्ट की शेप को यह अचानक से पहले की तरह नहीं बनाता। वहीं कॉलेजन का सेवन फैट या टिशु का निर्माण भी नहीं करता। मतलब कॉलेजन एक सपोर्टिव रोल जरूर निभाएगा लेकिन कोई जादूई इलाज नहीं करेगा।
ब्रेस्ट टाइटनिंग टिप्स के लिए क्या करें ?
- यदि महिलाएं सच में अपने ब्रेस्ट को फर्म और टाइट करना चाहती है तो केवल कॉलेजन पर निर्भरता सही नहीं। इसके लिए लाइफस्टाइल चेंज करने होंगे।
- जैसे की विभिन्न प्रकार की एक्सरसाइज करना, चेस्ट वर्कआउट करना, पुशअप करना, चेस्ट प्रेस करना जिससे ब्रेस्ट के नीचे की मसल्स मजबूत हो सके।
- सही साइज की ब्रा पहनना जिससे प्रॉपर सपोर्ट मिले, क्योंकि गलत साइज की ब्रा सैगिंग बढ़ा सकती है।
- अपनी लाइफ स्टाइल में बैलेंस डाइट अपनाना जिसमें प्रोटीन, विटामिन C और D शामिल किया जाए और कॉलेजन के प्रोडक्शन को नेचुरली बढ़ाया जाए।
- पर्याप्त पानी पीने से भी ब्रेस्ट पुनः शेप में आने लगती है।
- रोजाना ब्रेस्ट पर हल्के हाथ से नेचुरल ऑयल से मसाज करना है जिससे इलास्टिसिटी इंप्रूव होती है।
कुल मिलाकर कॉलेजन स्किन को बेहतर बनाकर ब्रेस्ट अपीयरेंस में सुधार जरूर ला सकता है। लेकिन यह ब्रेस्ट टाइटनिंग टिप्स का कोई जादूई तरीका नहीं है। धीरे-धीरे ब्रेस्ट को यह पूरी तरह से टाइट नहीं कर सकता। यदि आपको एक सही सॉल्यूशन चाहिए तो एक्सरसाइज, सही लाइफस्टाइल और बैलेंस डाइट अपनाना बेहद जरूरी है।
