Health Tips: यदि बढ़ाना है आँखों की रोशनी, तो करे इन चीजो का सेवन, बहुत जल्द मिलेगा फायदा

Health Tips: कई बार हमारी आंखों में चुभन महसूस होती है क्योंकि हमारी आंखें आराम नहीं कर पाती मौजूदा समय में कंप्यूटर पर काम करने से लोगों की आंखों को बिल्कुल भी आराम नहीं मिलता है,

जो लोग घर पर होते हैं वह उसमें मूवी देखकर, रील चलाकर मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं ऐसे में आंखों को आराम नहीं मिल पाता है जिससे हमारी आंखों की रोशनी धीरे-धीरे कम होने लगती है,

अनहेल्दी डाइट के चलने से हमारी आंखों को अच्छे पोषक तत्व नहीं मिल पाते है लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी चीजो को बताने वाले हैं जो आपकी आंख के लिए काफी फायदेमंद हो सकती हैं आज हम आखों से जुडी कुछ Health Tips लेकर आए हैं

आंखों की रोशनी के लिए आवला Healthly 

यदि आप बहुत कम समय में अपने आंखों की रोशनी Healthly  करना चाहते हैं तो आपको कच्चे आवाले का सेवन करना चाहिए यदि आप खाली पेट आवाले का जूस पीते हैं,

तो यह भी आपकी आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है यदि आप आवाले का मुरब्बा इस्तेमाल करते हैं तो यह भी काफी लाभदायक माना जाता है

इलायची का सेवन काफी फायदेमंद

यदि आप बॉडी के टेंपरेचर को संतुलित रखना चाहते हैं तो इलायची का सेवन करना काफी फायदेमंद माना गया है इससे आपकी आंखों में ठंडक बनी रहती है बहुत से लोग ऐसे होते हैं,

जो इलायची और लौंग को पीसकर उसका पाउडर बनाकर दूध में डालकर पीते हैं यह आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है

हरे पत्तेदार सब्जियों का सेवन

यदि आप हरि पत्तेदार सब्जियों का सेवन करते हैं तो इससे आपकी आंखों के रोशनी बहुत जल्द बढ़ती है हरी पत्तियों में आयरन की मात्रा प्रचुर मात्रा में पाई जाती है इसलिए हरि पत्तीदार सब्जियों का सेवन करने से काफी फायदा मिलता है

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अखरोट का सेवन फायदेमंद

आंखों की तेज रोशनी के लिए अखरोट का सेवन काफी फायदेमंद माना गया है इससे बहुत जल्द आपकी आंखों की रोशनी बढ़ने लगती है,

अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं जो आंखों के लिए काफी Healthly  में माने जाते हैं इसलिए अखरोट का सेवन आंखों के लिए फायदेमंद माना गया है

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