जब कुछ रोमांचक या डरावना होता है तो कभी-कभी लोग “मेरा दिल रुक गया” या “मेरा दिल तेजी से धड़कता है” जैसी बातें कहते हैं। क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है Heart Beat? यह सिर्फ फिल्मों में दिखने वाली बात नहीं है, यह वास्तव में सच है और वैज्ञानिकों ने इसे साबित कर दिया है। आइए जानें कि हमारा दिल क्यों तेजी से धड़कता है या एक पल के लिए रुक जाता है।
क्यों होता है Heart Beat?
जब आप डर, प्यार या उत्तेजना जैसी मजबूत भावनाओं को महसूस करते हैं, तो आपका Heart Beat करता है। यह ऐसा है जैसे आपका दिल किसी प्रतियोगिता के लिए तैयार हो रहा है और वह आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन देना चाहता है। इससे आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने और अपनी पूरी क्षमताओं के साथ काम करने में मदद मिलती है।
Heart Beat का कारण?
यह कैटेकोलामाइन नामक एक विशेष प्रकार के हार्मोन के कारण होता है जो तब सक्रिय होता है जब आप वास्तव में उत्तेजित या डरे हुए महसूस करते हैं। ये हार्मोन आपके दिल की धड़कन को तेज और कठिन बना देते हैं, जिससे आपके दिल की धड़कन तेज हो जाती है।
कितनी होनी चाहिए Heart Rate
- वयस्कों के लिए एक सामान्य विश्राम हृदय गति 60 से 100 बीट प्रति मिनट तक होती है।
- आम तौर पर, कम हृदय गति का अर्थ है अधिक कुशल हृदय कार्य और बेहतर कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस। उदाहरण के लिए, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट की सामान्य आराम दिल की दर 40 बीट प्रति मिनट के करीब हो सकती है।
- अपनी Heart Rate को मापने के लिए, बस अपनी नाड़ी की जाँच करें। अपनी तर्जनी और तीसरी उंगलियों को अपनी गर्दन पर अपने श्वासनली के किनारे रखें।
- अपनी कलाई पर अपनी नाड़ी की जांच करने के लिए, अपनी रेडियल धमनी पर हड्डी और कण्डरा के बीच दो अंगुलियों को रखें – जो आपकी कलाई के अंगूठे की तरफ स्थित है।
- जब आप अपनी नाड़ी महसूस करें, तो 15 सेकंड में धड़कनों की संख्या गिनें। प्रति मिनट अपनी धड़कनों की गणना करने के लिए इस संख्या को चार से गुणा करें।
इन चीजों से बढ़ती है Heart Beat
कई चीजें आपकी Heart Beat को तेज़ या धीमा कर सकती हैं, जैसे कि आप कितने सक्रिय हैं या आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
- आयु
- फिटनेस और गतिविधि का स्तर
- धूम्रपान करने वाला होना
- हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल या मधुमेह होना
- हवा का तापमान
- शरीर की स्थिति (उदाहरण के लिए खड़े होना या लेटना)
- भावनाएँ
- शरीर का नाप
- दवाएं
Heart Beat से होने वाली समस्या
आपका दिल अलग-अलग गति से धड़कता है जो सामान्य है, लेकिन कभी-कभी यह बहुत तेज़ या बहुत धीमा हो सकता है और इसका मतलब यह हो सकता है कि कुछ गड़बड़ है। यदि आपका दिल वास्तव में तेजी से धड़कता है जब आप कुछ भी नहीं कर रहे होते हैं या यह वास्तव में धीरे-धीरे धड़कता है और आप एक सुपर एथलीट नहीं हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए – खासकर अगर आपको चक्कर आ रहा है, बेहोशी आ रही है, या सांस लेने में परेशानी हो रही है।
दिल की धड़कन थम जाना
- ये सिर्फ एक पल की बात है, दिल की धड़कन लंबे समय तक थमना तो जान के लिए खतरा है लेकिन पलभर के लिए थमे तो उसका साइंस अलग है।
- जब कुछ खास और बहुत इंटेंस हारमोन शरीर में बढ़ते हैं तो प्रीमैच्योर वेंट्रिक्यूलर कॉन्ट्रेक्शन होते हैं। जब दिल को इलेक्ट्रिकल सिग्नल देने वाले पेसमेकर सेल की जगह ये कॉन्ट्रेक्शन आ जाएं तो वो नेक्स्ट धड़कन को इंटरफियर करता है।
- जिसकी वजह से पॉज आ जाता है और दिल खून से ज्यादा भर जाता है। इसके बाद जो बीट आती है तब ब्लड का वॉल्यूम ज्यादा हो जाता है, ये पूरी प्रोसेस ऐसी लगती है जैस दिल सेकंड भर के लिए धड़कने से रुक गया हो।
