मुँह के छाले (Mouth Ulcers) एक बहुत ही आम स्वास्थ्य समस्या है। मुँह के छालों के कई कारण हो सकते हैं। मुंह के छालों (Mouth Ulcers) के मुख्य कारण गलती से मुंह काटना, विटामिन की कमी, रोग प्रतिरोधक क्षमता की कमी, मनोवैज्ञानिक तनाव और नींद की कमी हैं।
मुँह के छाले (Mouth Ulcers) गालों, होठों, जीभ के नीचे और मुंह की छत के कुछ हिस्सों पर दिखाई देते हैं। वैज्ञानिक भाषा में इसे एफ्थस अल्सर कहा जाता है। हालांकि आमतौर पर यह खतरनाक नहीं है, असहनीय दर्द, खाने-पीने में कठिनाई और बोलने में कठिनाई कई हफ्तों तक बहुत परेशान करने वाली हो सकती है।
इस प्रकार के मुंह के छाले (Mouth Ulcers) बिना किसी अतिरिक्त उपचार के अपने आप ठीक हो जाते हैं। उन चीजों में से एक जो आप घर पर कर सकते हैं वह है खारा पानी। इसलिए जितना हो सके अपने आहार में पनीर को शामिल करें। क्योंकि पनीर फायदेमंद बैक्टीरिया वाला भोजन है। पनीर शरीर में सूजन और संक्रमण को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, विटामिन बी12 और जिंक जैसे खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। अपना मुंह हमेशा साफ रखें। कुछ टूथपेस्ट मुंह में छाले पैदा कर सकते हैं उन्हें ढूंढें और उन्हें बदलें।
मुंह के छालों (Mouth Ulcers) से छुटकारा पाने के लिए 7 घरेलू चीजें
तुलसी
तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं। तुलसी के पत्तों को मुंह में चबाने से इसके जीवाणुरोधी गुणों के कारण घाव भरने में मदद मिल सकती है।
शहद
शहद के जीवाणुरोधी गुण इसे नासूर घावों के लिए एक उत्कृष्ट उपचार बनाते हैं। तो आप कीट के खिलाफ हर दिन थोड़ी मात्रा में शहद का उपयोग कर सकते हैं।
नमक
नासूर घावों से पीड़ित लोगों को गर्म नमक के पानी से बार-बार अपना मुँह धोने से भी फायदा हो सकता है।
मेथी की पत्तियां
मेथी की पत्तियां मुंह के छालों (Mouth Ulcers) के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक हैं। ऐसा करने के लिए एक कप पानी लें और इसे अच्छे से उबाल लें और इसमें धुली हुई मेथी की पत्तियां डालकर 10 मिनट तक पकाएं. इसके बाद इससे कुल्ला करें, यह प्लेग से छुटकारा पाने के लिए बहुत उपयोगी है।
हल्दी पाउडर
हल्दी पाउडर, जिसमें एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, को थोड़े से पानी के साथ मिलाएं और इसे कीड़ों पर लगाएं।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस को दिन में दो बार प्रभावित जगह पर लगाने से प्लेग के कारण होने वाले दर्द से राहत मिल सकती है।
Read Also: तनाव और चिंता (Stress and Anxiety) से प्रभावित शरीर के 7 अंग
संतरे का रस
जिन लोगों में विटामिन सी की कमी होती है उनमें अन्य लोगों की तुलना में प्लेग होने की आशंका अधिक होती है। इसलिए, प्रतिदिन विटामिन सी से भरपूर संतरे का जूस पीने से प्लेग के इलाज में मदद मिल सकती है।
Read Also: Health Tips: यदि आप भी हैं डायबिटीज के शिकार, तो हो जाएं सावधान, बिल्कुल भी ना करें इन फलों का सेवन
