योग
शारीरिक और मानसिक
संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है।
योग
तनाव और चिंता
को प्रबंधित करने में सहायता कर सकता है।
योगाभ्यास करने से शरीर का
लचीलापन
बढ़ सकता है।
योग
त्वचा की बनावट और स्वास्थ्य
को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
कुछ योगासन
पेट की चर्बी
कम करने में मदद कर सकते हैं।
योग
अस्थमा और मधुमेह
जैसी विभिन्न बीमारियों के इलाज में सहायता कर सकता है।
अधो मुख संवासन
पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है।
उत्तानासन
लीवर और किडनी के कार्य में सहायता कर सकता है।
योग
मांसपेशियों की ताकत
में सुधार कर सकता है।
सभी उम्र के व्यक्तियों
के लिए योग आसनों का अभ्यास करने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।
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