तनाव कम करने से लेकर वजन घटाने तक किसिंग के ऐसे कई स्वास्थ्य लाभ हैं जिन पर शोध किए गए हैं। जी हां यह बात शायद आपको हैरान कर दें लेकिन यह सच है, कि किस आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
Kiss, आप और आपके पार्टनर के रिश्तों में सुधार के साथ साथ कई प्रकार से फायदेमंद हो सकती है जिनके बारे में हम यहां बात करने वाले हैं।
Kiss करने के स्वास्थ्य लाभ (health benefits of kissing)
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- तनाव से राहत
तनाव या स्ट्रैस रोजमर्रा की जिंदगी की सबसे आम और गंभीर समस्याओं में से एक है, लेकिन क्या आप जानते हैं Kiss करने से काफी हद तक तनाव कम हो सकता है। क्योंकि इससे दिमाग में ऑक्सीटोसिन नामक एक हार्मोन उन्पन्न होता है जो तनाव कम करने के लिए इफेक्टिव माना जाता है। 2009 में Kissing को लेकर किए गए एक अध्ययन में उन लोगों में तनाव कम पाया गया जो जिन्हें अपने पार्टनर के साथ रोजाना Kiss करने को बोला गया था।
- कैलोरी जलाने में मदद करें
लोग कैलारी जलाने के लिए कई घंटे जिमिंग और रनिंग को प्रभावी मानते हैं जोकि सही भी है लेकिन Kissing आपकी दैनिक कैलौरी को कम करने का एक और आसान और मजेदार तरीका है। अध्ययनों की मानें तो प्रति मिनट Kiss करने से 2 से 3 कैलारी तक कम की जा सकतीं हैं।
- कोलेस्टॉल कंट्रोल करे
2009 के एक अध्ययन के अनुसार Kiss करने वाले जोड़ों में कोलेस्टॉल की मात्रा नियंतण में पायी गई जिन्हें कुछ दिनों तक रोजाना किस करने का बोला गया था। अपने कोलेस्ट्रॉल को कम रखने से हृदय रोग और स्ट्रोक सहित कई बीमारियों का खतरा कम होता है।
- सेक्सुअल स्वास्थ्य में फायदेमंद
अपने रिश्तों में सेक्सुअल स्वास्थ्य से जुड़े मुद्दों में Kiss करना काफी हद तक फायदेमंद होता है। कम कामेच्छा की कमी को दूर करने के साथ साथ किसिंग सेक्सुअल रिश्तों में भी मजबूती लाती है। अध्ययनों की माने तो लार में भी टेस्टोस्टेरोन होता है जो एक सेक्स हार्मोन है यह कामोत्तेजना में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- इम्यूनिटी बढाने में मदद करे
2014 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार कपल किस करते समय लार से एक दूसरे में बैक्टीरिया का आदान-प्रदान करते हैं। ये इसमें से कुछ बैक्टीरिया आपको बीमार कर सकते हैं तो कुछ आपकी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं।
2014 के अध्ययन में यह पाया गया कि Microbiome एक प्रकार के बैक्टीरियां है जो लार में और जीभ की सतह पर पाए जाते हैं यह आपके रोगाणु को मजबूत करने वाले नए जीवाणुओं का आदान प्रदान करके आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है।
- चेहरे का ग्लो बढाए
Kiss करने से चेहरे की लगभग 30 मांसपेशियों में खिचाव होता है और इनकी एक्सरसाइज होती है किसिंग चेहरे और गर्दन के लिए एक अचछी कसरत है। चेहरे के फेट को कम करने के लिए भी किस एक अच्छा तरीका है साथ ही यह चेहरे के भाग में रक्त परिसंचरण को तेज करके प्राकृतिक चमक बढाने का काम भी करती है।
- सिरदर्द से राहत दिलाए
तनाव या थकान से शुरू हुए सिरदर्द में किस काफी राहत दे सकती है, किस करने के दौरान मतिष्क में ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन, और सेरोटोनिन जैसे रसायन है रिलीज होतो हैं , जो अत्यधिक खुशी का अनुभव कराते हैं। यह रसायन आपके कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को भी कम करतें हैं जिससे सिरदर्द में राहत मिल सकती है।
इसके स्वास्थ्य लाभ के अलावा Kiss आप और आपके पार्टनर दोनों को अच्छा फील करती है साथ ही आपके रिश्तों को भी मजबूत बनाती है।
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