सोने से पहले खाना बुरा होता है एक आम धारणा थी। कई लोगों का मानना ​​था कि देर रात खाना खाने या स्नैक्स खाने से वज़न बढ़ सकता है और उससे जुड़ी बीमारियाँ हो सकती हैं। लेकिन नए सबूत रात में खाने के बारे में एक ज़्यादा जटिल तस्वीर दिखा रहे हैं। हाल की स्टडी...

भागदौड़ भरी इस दुनिया में इंसान अपने लिए टाइम नहीं निकाल पाता है। यहाँ तक वे अपनी health पर भी ध्यान नहीं दे पाता । भरपूर नींद ना आना एक आम बात हो गई है, इस बीमारी से हर कोई घ्रसित है। अगर आप भरपूर और अच्छी नींद लेते हैं तो लंबे समय तक Healthy रहते है,...