Health Benefits: सुबह खाली पेट जीरा और अजवाइन का पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये दोनों मसाले भारतीय रसोई का अहम हिस्सा हैं और आयुर्वेद में इन्हें औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है। आज की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी और अनियमित खान-पान की आ...

Health Tips: अगर आपको लगता है कि आप बहुत ज़्यादा सो रहे हैं? अगर इसका जवाब हाँ है तो ये लक्षण ज़रूरी नहीं कि मामूली हों। अब सवाल यह उठता है। आखिर बहुत ज़्यादा नींद आने की इस समस्या का कारण क्या है? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि विटामिन B12 की कमी से प...

Cucumber Benefits : खीरा सेहत के लिए बेहद फ़ायदेमंद होता है। अक्सर लोग सलाद में इसका सेवन करते हैं, लेकिन इसके ज़्यादा से ज़्यादा फ़ायदे पाने के लिए इसे सही समय पर खाना बहुत ज़रूरी है। आयुर्वेद के सिद्धांतों के अनुसार, सही समय पर खीरा खाने से काफ़ी फ़ा...

Amla Benefits: आंवला के सेहत से जुड़े फ़ायदे: आयुर्वेद के अनुसार आंवला (Amla) सेहत बेहद फायदेमंद होता है। आंवला शरीर से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से राहत दिलाने में असरदार साबित होता है। आंवला औषधीय गुणों से भरपूर होता है। बता दें कि आंवले में विटामिन C...

Sprouted Fenugreek Benefits: मेथी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद मानी जाती है। चाहे वह मेथी की भाजी हो या दाना। अगर अंकुरित करके मेथी को खाया जाए तो ये स्वास्थ्य के लिए अमृत समान हो जाती है। अंकुरित मेथी को पोषण का सर्वोत्तम आहार माना जाता है। बहुत से लो...

Health Benefits: खाली पेट किशमिश का पानी पीना शरीर के लिए बेहद लाभदायक होता है। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। किशमिश के साथ-साथ इसका पानी पीने से शरीर को डाइटरी फाइबर मिलता है। इससे पेट से जुड़ी समस्याओं, जैसे गैस, अपच और कब्ज से राहत मिलती है। यह आपक...

Health Benefits: आजकल लोग अपनी सेहत बनाए रखने के लिए घरेलू उपायों की ओर ज़्यादा से ज़्यादा रुख कर रहे हैं और इस मामले में, सौंफ और धनिया का पानी एक बेहतरीन विकल्प के तौर पर सामने आता है। सौंफ और धनिया में मौजूद पोषक तत्व कई छोटी-बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं...

Health Tips : रोज़ाना नाश्ते में अंकुरित मूंग खाना आपकी सेहत के लिए 'सुपरफ़ूड' खाने जैसा ही है। यह न सिर्फ़ आपके पाचन को बेहतर बनाता है, बल्कि इसे ऊर्जा का एक बेहतरीन स्रोत भी माना जाता है। आपने अक्सर अपने बड़ों को यह कहते सुना होगा कि नाश्ता सेहतमंद औ...

Obesity Major Problem: आज के दौर में हर कोई दुबला दिखना चाहता है, लेकिन शारीरिक श्रम कोई नहीं करना चाहता है। फिटनेस का असली पैमाना यह है कि आप कितनी आसानी से बैठने और खड़े होने जैसी बुनियादी हरकतें कर पाते हैं। जब साधारण कामों में भी बहुत ज़्यादा मेहनत...

Health Benefits: चना एक फायदे अनेक- ये कोई युक्ति नहीं है। अगर भी चने खाने के फायदे जान गए तो आज ही इसे शुरू कर देंगे। चना ऐसा अनाज है जिसे भूनने के बाद सीधे खाया जा सकता है। आप इसे उबालकर, पीसकर, भूनकर या इसकी सब्ज़ी बनाकर अपनी डाइट में शामिल कर सकते...