Travel के दौरान ना खाए रोडसाइड फूड ​की होना पड़े बीमार,आइए जाने इसे रिप्लेस कैसे करें

कई बार हम Travel के दौरान भूख लगने पर रोडसाइड फूड खा लेते है, जो हमे बीमार कर सकता है। लेकिन भूख लगने पर बर्दाश्त करना भी तो कितना मुश्किल का काम है, पर इसका का भी इलाज आप आराम से कर सकते है।

आइए जाने कुछ घरेलू स्नैक्स जिन्हें आप Travel के दौरान अपने साथ ले जा सकते है। जो आपको बीमार भी नही करेगें और अगर ट्रैवल करते समय आप इन्हें नही ले जा पाए तो आप Travel के दौरान इन्हें आसानी से खरीद भी सकते है।

Travel मे पॉपकॉर्न

पॉपकॉर्न वजन मे भले ही हल्के—फूल्के होते है लेकिन अगर बात की जाए इसके गुण ​की तो यह एक हेल्दी स्नैक्स की श्रेणी मे आते है।

जरूरी नही है कि हम केवल मूवी देखते समय ही पॉपकॉर्न ​को खा सकते है। आप ट्रैवल के दौरान भी इसे अपने साथ रख सकते है।

 फ्रूट्स

बात की जाए फ्रूट्स की तो इससे अच्छा हेल्दी फूड तो कोई हो ही नही सकता है। फ्रूट्स तो हम हर रोज अपने लिए खरीदतें ही है तो इन्हें आप आसानी से अपने साथ ले जा सकते है और आप इन्हें रास्ते से खरीद भी सकते है। फ्रूट्स आपको बीमार होने से बचा सकते है और आपको एनर्जी भी देते है।

Travel मे  मूंगफली की चिक्की

जिन लोगों को मिठा पसंद है वो चिक्की को भी सफर के दौरान अपने साथ रख सकते है। मूंगफली और गुड़ से बनी चिक्की भी सफर के दौरान आपके मूड को बेहतर बना सकती है, साथ ही आपको एनर्जी भी प्रदान करती है।

लेकिन अगर आपके पेट मे गर्मी ज्यादा और जल्दी बनती है तो इसका सेवन कम मात्रा मे करे।

Travel मे  ड्राई फूड

अगर आप अनहेल्दी स्नैक्स से बचना चाहते है तो आप अपने साथ ड्राई फूड ले जा सकते है। ड्राई फूड पूरी तरह हेल्दी माना जाता है।

आप इसमे से अपने साथ बादाम,काजू,अखरोट,मुनक्का,मखाना या फिर अगर आपको मिठा पसंद है तो आप ट्रैवल के दैरान आप किशमिश भी ले जा सकते है।

आप इन्हें रास्ते से भी खरीद सकते है पर कोशिश करे की ड्राई फूड को धोकर खाए।

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Travel मे रोस्टेड चने या मूंगफली

रोस्टेड चना और मूंगफली सफर मे ले जाना तो परम्परा की तरह चला आ रहा है क्योंकि यह हेल्दी फूड माना जाता है। रोस्टेड चना डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा फूड माना जाता है।

शुगर को कंट्रोल करने मे मदद करता है। आप इसे आपने साथ ट्रैवल के समय रख सकते है। यह आपको बीमार भी नही करेगा और इसे खाकर आपका पेट भी भर जाएगा।

Travel मे गर्मीयों में ककड़ी

गर्मीयों में डिहाइड्रेशन की शिकायत अक्सर लोगो को परेशान करती है अगर आपके सा​थ भी यह समस्या है तो आप ट्रैवल के दौरान ककड़ी को काट कर काले नमक के साथ रख सकते है।

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