हाल ही में आई खबर थी मुंबई के खारघर के सेंट्रल पार्क की जहां भूषण समारोह का आयोजन किया गया। इस समारोह के दौरान Heat Stroke लगने से मृत्यु हो गई। दरअसल, धूप का पारा इतना तेज था कि हीट स्ट्रेस के कारण कई लोग Heat Stroke से पीड़ित होने लगे। इसमें करीब 300 लोग पीड़ित हुए। इनमें से 12 की मौत हो गई। लेकिन सवाल ये उठता है ये हीटस्ट्रोक क्या है, कैसे आता और कैसे इससे निजात पाया जा सकता है
Heat Stroke क्या है?
- Heat Stroke एक ऐसी समस्या है जो आपके शरीर में तब होती हैं जब शरीर ज़्यादा गरम हो जाता है, आमतौर पर गर्म मौसम में लंबे समय तक रहने से भी यह उत्पन्न हो सकता है।
- यदि आपके शरीर का तापमान 104 डिग्री या इससे ऊपर चढ़ जाता है, तो हीटस्ट्रोक, सबसे घातक प्रकार की सिर की चोट हो सकती है।
Heat Stroke से होता है नुकसान
- गर्मी तब होती है जब बीमारी सबसे ज्यादा प्रचलित होती है। Heat Stroke के मामले में तत्काल डॉक्टर को दिखाने की जरुरत है।
- यदि उसे यूंहीं छोड़ दिया जाए तो हीटस्ट्रोक आपके मस्तिष्क, हृदय, गुर्दे और मांसपेशियों को तेजी से नुकसान पहुंचा सकता है।
- आप इलाज के लिए जितनी देर प्रतीक्षा करेंगे, क्षति उतनी ही गंभीर होती जाएगी, गंभीर मुश्किलों या मृत्यु की संभावना बढ़ जाएगी।
Heat stroke symptoms
एक Heat Stroke आम तौर पर तब होता है जब कोई व्यक्ति काम कर रहा होता है, व्यायाम कर रहा होता है, और गर्म वातावरण में बैठा रहता है, तो वह लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहता है। हीटस्ट्रोक, जिसे अक्सर सनस्ट्रोक के रूप में जाना जाता है।
Treatment For Heat Stroke
ये Heat Stroke एक खतरनाक बीमारी है जिसे आपात स्थिति के रूप में इलाज किया जाना चाहिए। यदि उपचार न किया जाए तो आंतरिक अंग क्षति हो सकती है। हीटस्ट्रोक को जितना अधिक समय तक नजरअंदाज किया जाता है, वह और अधिक गंभीर हो सकता है। हीटस्ट्रोक कुछ स्थितियों में घातक हो सकता है।
1. आंवला
- आंवला में लाभकारी आयुर्वेदिक गुण होते हैं, जो वात और पित्त दोनों दोषों को संतुलित करते हैं। इससे शरीर को ठंडक मिलती है। आंवला का सेवन करने से खांसी से भी राहत मिलती है।
- गर्मियों में कच्चे आंवले का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।आंवला गर्मी या हवा से होने वाले नुकसान से शरीर की रक्षा करता है।
- गर्मियों में आप आंवले का जूस, कच्चा, अचार, आंवला पाउडर या मुरब्बा का सेवन कर सकते हैं।
2. गुलकंद
- गर्मी के दिनों में थकान, आलस्य और शरीर में जलन और खुजली की समस्या भी होती है। इसके अलावा एसिडिटी, पेट फूलना भी गर्मियों में पेट में जलन पैदा कर सकता है।
- गर्मियों की इन समस्याओं से राहत पाने के लिए गुलकंद का सेवन करना चाहिए। गुलकंद आंतों और पेट की समस्याओं को दूर करता है।
3. सेब का सिरका
- गर्मियों में लू लगने की स्थिति में शरीर में मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। गर्मी के मौसम में तापमान बढ़ने से शरीर में पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी मिनरल्स की मात्रा काफी कम हो सकती है।
- इसे रोकने और मिनरल की कमी को पूरा करने के लिए सेब के सिरके का सेवन करें। सेब का सिरका सेहत के लिए फायदेमंद होता है। एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर दिन में दो बार सेवन करें।
4. बेल का रस
- गर्मियों में बेल का जूस सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। बेल में विटामिन सी और फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है। बेल का शरबत पीने से शरीर में ठंडक आती है।
- बेल का शरबत गर्मी और रूखेपन से बचाता है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। अगर आप गर्मियों में होने वाली शारीरिक समस्याओं से राहत चाहते हैं तो भोजन से पहले दिन में दो बार बेल का रस पिएं।
