धनिया (Coriander) का प्रयोग सभी भारतीय व्यंजनों में प्रतिदिन किया जाता है। खाना पकाने और सजावट में उपयोग के अलावा, धनिया का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए औषधीय पौधे के रूप में भी किया जाता है। भारत में इसे धनिया के नाम से जाना जाता है। यह जड़ी-बूटी अधिकांश बाजारों में उपलब्ध है और बहुत ही उचित कीमतों पर बेची जाती है। भीगे हुए धनिये का इस्तेमाल अक्सर कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है।
कैसे तैयार करें भिगोएं हुए धनिये (Coriander) का पानी?
एक गिलास पीने के पानी में एक चम्मच धनिये (Coriander) के बीज भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें। अगले दिन बीज निकालकर पानी पी लें। उपयोग किए गए बीजों का उपयोग बाद में खाना पकाने में भी किया जा सकता है।
भिगोएं हुए धनिये (Coriander) का पानी पिने के 6 स्वास्थ्य लाभ
इम्युनिटी बूस्टर
धनिया (Coriander) सबसे अच्छे प्राकृतिक इम्युनिटी बूस्टर में से एक है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर में कट्टरपंथी तत्वों से लड़ने में मदद करते हैं। प्रतिरक्षा शरीर का मुख्य रक्षा तंत्र है। यह किसी भी बीमारी से लड़ने में मदद करता है। धनिया इन्फ्लूएंजा और सीओवीआईडी-19 जैसे वायरस से लड़ने में मदद करता है, जिससे पूरी दुनिया को खतरा है।
बालों को मजबूत बनाना
धनिया (Coriander) विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन ए से भरपूर होता है। ये विटामिन बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं। धनिया बालों के विकास को बढ़ावा देता है। सबसे पहले धनिये (Coriander) के बीजों को भिगोकर एक गिलास धनिये का पानी पीने से बालों का झड़ना और टूटना कम हो जाता है। इसका उपयोग हेयर मास्क के रूप में भी किया जाता है।
पाचन संबंधी समस्या में मदद
भीगा हुआ धनिया (Coriander) पीने से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। भीगे हुए धनिये के रस का उपयोग सदियों से घरों में पाचन गुणों के लिए किया जाता रहा है। ईरानी चिकित्सा में इसका उपयोग पाचन एजेंट के रूप में किया जाता है। सुबह-सुबह धनिये (Coriander) का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म उत्तेजित होता है और दिन के दौरान पाचन संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं। यह न केवल पाचन में बल्कि वजन घटाने में भी मदद करता है।
ब्लड शुगर नियंत्रण
भीगा हुआ धनिया (Coriander) पीने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। मधुमेह रोगी ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए घर पर भी इसका उपयोग करते हैं।
किडनी के लिए अच्छा
भीगा हुआ धनिया (Coriander) खाने से किडनी मजबूत होती है। किडनी के प्रदर्शन में सुधार करता है। यह पेय मूत्र पथ के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। इन फायदों के अलावा, यह निर्जलीकरण से लड़ने में भी मदद करता है। यह शरीर के जल संतुलन को बनाए रखता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह पेय पेट की समस्याओं में भी मदद करता है।
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मुँहासे और रंजकता कम करें
धनिये (Coriander) में मौजूद आयरन फंगस से लड़ने में मदद करता है। इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह पेय मुंहासों को कम करने में मदद करता है और आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है।
