मास्टरबेशन : समाज में आज भी सेक्स और शरीर से जुड़े मुद्दों पर बात करना सही नहीं माना जाता। इन विषयों पर आज भी खुलकर बात नहीं होती। खासकर मास्टरबेशन को लेकर लोगों के मन में कई प्रकार की गलतफहमी और डर मौजूद है। कई लोग मानते हैं कि ज्यादा हस्तमैथुन करने से पुरुषों की ताकत कम हो जाती है। शरीर कमजोर हो जाता है और भविष्य में यौन जीवन पर बुरा असर पड़ता है।
आजकल इंटरनेट पर इतनी आधी अधूरी जानकारी पसरी हुई है कि लोग सही और गलत जानकारी में फर्क ही नहीं कर पा रहे हैं। जिसकी वजह से डर और ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में कई पुरुषों में अक्सर यह सवाल देखा गया है कि क्या हस्तमैथुन करने से शारीरिक शक्ति कम हो जाती है। इन सवालों पर असल में एक्सपर्ट और डॉक्टर की राय इंटरनेट से बेहद अलग है।
क्या मास्टरबेशन करने से शरीर कमजोर हो जाता है?
एक्सपर्ट की माने तो सामान्य मात्रा में मास्टरबेशन करना पूरी तरह से सुरक्षित होता है। इससे शरीर की ताकत कम नहीं होती और ना ही कोई स्थाई कमजोरी आती है। हालांकि यह भी ध्यान देने योग्य बात हैं कि हर एक क्रिया का एक रिएक्शन जरूर होता है और अति कभी भी अच्छी नहीं होती।
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मास्टरबेशन एक सामान्य प्राकृतिक प्रक्रिया है जो शरीर के तनाव को कम करती है। लेकिन यदि इसे अधिक मात्रा में किया गया तो यह एक आदत बन जाती बन जाती है जिससे यौन इच्छा पर नियंत्रण नहीं रहता। यह आपकी सोशल लाइफ को खराब कर सकती है। साथ ही ज्यादा मात्रा में करने से इससे शारीरिक थकान और कमजोरी जरूर आ सकती है।
इसका मतलब यह नहीं कि इससे कोई साइड इफ़ेक्ट होगा। अधिक मात्रा में करने पर इसे जननांगों में दर्द जलन और संवेदनशीलता भी बढ़ सकती है। यदि मास्टरबेशन आदत बन जाए तो काम, पढ़ाई और रोजमर्रा की गतिविधि पर भी असर पड़ता है। कई जगहों पर तो तनाव और अकेलेपन से बचने के लिए मास्टरबेशन की आदत डेवलप होने लगती है जिससे मानसिक निर्भरता बन जाती है।
मास्टरबेशन से जुड़े कुछ मिथक
वीर्य निकलने से कमजोरी होती है: असल में यह बहुत ही बड़ा मिथक है, क्योंकि वीर्य निकलने से कोई कमजोरी नहीं आती। वीर्य का निर्माण पुरुषों के शरीर में होने वाली एक सामान्य प्रक्रिया है। यह ऊर्जा का एक छोटा सा हिस्सा उपयोग में लाता है। इसीलिए कभी-कभी मास्टरबेशन करने वालों की शरीर की ताकत स्टैमिना पर कोई असर नहीं पड़ता।
मास्टरबेशन से नुकसान होते हैं: डॉक्टर के अनुसार यह भी एक मिथक ही है। सीमित मात्रा में मास्टरबेशन करने का कोई नुकसान नहीं होता उल्टा मास्टरबेशन के दौरान शरीर में एंडोर्फिन और डोपामाइन हार्मोन रिलीज होते हैं जो तनाव कम करते हैं। कुछ लोगों को मास्टरबेशन के बाद गहरी नींद आती है और इससे वे अपने शरीर और यौन प्रतिक्रिया को अच्छे से समझ सकते हैं।
इससे शादीशुदा जीवन पर असर पड़ता है: मास्टरबेशन को लेकर यह भी एक बहुत बड़ा मिथक है। मास्टरबेशन करने पर शादी के बाद यौन जीवन खराब नहीं होता। इससे सेक्स लाइफ पर कोई नकारात्मक असर नहीं पड़ता। लेकिन यह आदत यदि बहुत ज्यादा हो जाए तो यह आपकी जननांगों की संवेदनशीलता को प्रभावित जरूर करता है।
क्या कहना है मास्टरबेशन को लेकर एक्सपर्ट्स का?
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि मास्टरबेशन किसी प्रकार से हानिकारक नहीं होता। बस कुछ बातों का ध्यान रखा जाए :
- इसे संतुलित मात्रा में करें
- अगर यह आदत हद से ज्यादा बढ़ रही है तो नियंत्रण करें
- रोजाना हेल्दी एक्सरसाइज करें और जीवन शैली में बदलाव करें
- यदि बार-बार मास्टरबेशन की इच्छा हो रही है तो ध्यान दें कि आप मानसिक परेशानी से तो नहीं जूझ रहे और ऐसी स्थिति में डॉक्टर की सलाह लें
- मास्टरबेशन करने के बाद जननांगों में यदि परिवर्तन महसूस हो रहा है या शारीरिक थकान ज्यादा बढ़ रही है तब भी एक्सपर्ट से मिले
हमारे समाज में मास्टरबेशन को लेकर कई प्रकार के मिथक फैले हुए हैं। सबसे जरूरी बात है कि इस विषय को डर या शर्म की नजर से नहीं बल्कि सही जानकारी और समझ के साथ देखा जाए। जब तक एक आदत संतुलित मात्रा में अपनाई जाती है वह जीवन को प्रभावित नहीं करती। परंतु जब इस आदत की लत लग जाती है तब वह आपके लिए हानिकारक होती है।
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