जब आपके पैर में Crack Heel हो जाता है, तो वे बहुत सुंदर नहीं लगते हैं और आपको ऐसे जूते पहनने पड़ सकते हैं जो आपके टखनों को ढकते हों ताकि कोई देख न सके। यह आपकी त्वचा की अच्छी देखभाल न करने या सर्दियों में वास्तव में शुष्क होने जैसी चीजों के कारण हो सकता है।
क्यों होती हैं Crack Heels
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- जब हमारे पैर बहुत ज्यादा रूखे हो जाते हैं तो त्वचा खुरदरी और फटी हुई हो जाती है। इसलिए हमारे पैर के Cracked Heels से ग्रसित हो जाते हैं।
- ऐसा इसलिए होता है क्योंकि त्वचा में पर्याप्त नमी नहीं होती है। कभी-कभी फिशर नामक किसी चीज के कारण गहरी दरारें बन सकती हैं।
- लेकिन कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप पर्याप्त विटामिन नहीं खा रहे हैं या आपके हार्मोन संतुलन से बाहर हैं। कुछ विटामिन ऐसे होते हैं जो आपकी एड़ियों को फटने से बचाने में मदद कर सकते हैं।
- यह तब होता है जब हमारी त्वचा में पर्याप्त मात्रा में तीन विटामिन नहीं होते हैं: विटामिन बी3, विटामिन सी और विटामिन ई।
Minerals भी महत्वपूर्ण
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विटामिन हमारी त्वचा को स्वस्थ और मजबूत रहने में मदद करते हैं, लेकिन हमें अपनी एड़ियों को टूटने से बचाने के लिए जिंक जैसे खनिजों की भी आवश्यकता होती है। वे हमारी त्वचा को देखने और अच्छा महसूस कराने के लिए मिलकर काम करते हैं।
Hormones Imbalance
कभी-कभी जब हमारा शरीर हार्मोन बहुत अधिक या बहुत कम उत्पादन करता है, तो यह कुछ समस्याएं पैदा कर सकता है। कभी-कभी आपकी एड़ियां बहुत रूखी और फट सकती हैं और ऐसा आपके शरीर में हार्मोन के कारण हो सकता है। ये हार्मोन आपके शरीर को ठीक से काम करने में मदद करते हैं, लेकिन अगर ये बहुत अधिक हो जाते हैं, तो यह आपकी एड़ी को चोट पहुंचा सकता है और यहां तक कि खून भी निकल सकता है।
Crack Heel के घरेलु नुस्खें
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नींबू का रस, ग्लिसरीन और गुलाब जल
- नींबू से बना मिश्रण, एक विशेष प्रकार का तरल जिसे ग्लिसरीन कहा जाता है, और गुलाब की तरह महक वाला पानी। सबसे पहले एक बाल्टी में गुनगुना पानी डालें।
- फिर इसमें नींबू का रस, ग्लिसरीन और गुलाब जल मिलाएं। इसमें अपने पैरों को कुछ देर के लिए डुबोएं और एक विशेष उपकरण से अपनी एड़ियों को स्क्रब करें।
- इसके बाद ग्लिसरीन, गुलाब जल और नींबू के रस का मिश्रण अपने पैरों पर लगाएं और रात भर मोजे पहन लें। सुबह इसे धो लें। इस तरीके को नियमित रूप से इस्तेमाल करने से कुछ ही दिनों में आपकी Crack Heel मुलायम हो जाएंगी।
शहद
- शहद एक चिपचिपा और मीठा भोजन है जो मधुमक्खियों से प्राप्त होता है।
- एक बड़े बर्तन में हम शहद और पानी मिला लेंगे।
- फिर हम उसमें थोड़ी देर के लिए आपके पैर भिगो देंगे।
- इसके बाद, हम आपकी एड़ियों को साफ करने के लिए धीरे से रगड़ेंगे।
- अंत में, हम आपके पैरों को गर्म पानी से धोएंगे।
- हम इसे हर दिन करेंगे जब तक कि Crack Heel हम यह न देख लें कि यह काम कर रहा है।
नारियल का तेल
नारियल का तेल एक प्रकार का तेल है जो नारियल से बनाया जाता है! अगर आपके पैरों में दरारें हैं या Crack Heel हो चुका है तो उन पर नारियल का तेल मलें। मोज़े पहन लें और तेल को रात भर लगा रहने दें। सुबह इसे धो लें। यह आपके पैरों को बेहतर महसूस करने में मदद करेगा और यह वास्तव में आसान है।
एलोवेरा
एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जो कटने और जलने पर घाव भरने में मदद करता है। एक बाल्टी गर्म पानी लें और उसमें अपने पैरों को कुछ देर के लिए रखें।
फिर अपने पैरों को साफ करके सुखा लें और उन पर एलोवेरा नामक एक विशेष जेल लगाएं। कुछ मोजे पहन लें और अपने पैरों पर जेल लगाकर सो जाएं। सुबह इसे पानी से धो लें। आपकी Crack Heel में आराम मिलेगा।
